امیر
- صحت
آپ کی عمر کے مطابق آپ کے جسم کو وٹامن ڈی کی کیا ضرورت ہے؟ اور یہ وٹامن کہاں سے ملے گا؟
آپ کے جسم کو وٹامن ڈی کی ضرورت ہے وٹامن ڈی مشرق وسطیٰ میں بہت زیادہ مقبول رہا ہے جس کی وجہ…
پڑھنا جاری رکھو " - صحت
ایسی غذائیں جو گہری نیند میں معاون ہوں۔
جس طرح رات کو کیفین پینا بند کرنے سے گہری نیند آنے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں، اسی طرح درج ذیل غذائیں کھانے سے آپ کو نیند بھی آتی ہے...
پڑھنا جاری رکھو " - صحت
خوشی کا راستہ کھاؤ
ہم میں سے بہت سے لوگ کھانے کے بارے میں مجرم محسوس کرتے ہیں، لیکن کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ کیا آپ اپنے کھانے کو دیکھنے کا انداز بدل دیتے ہیں اور یہ کہ ہم کیا کھاتے ہیں؟
پڑھنا جاری رکھو " - صحت
کیا آپ نے گرین کافی کے بارے میں سنا ہے؟
اگر آپ کافی کے شوقین ہیں تو آپ کو سبز کافی کو نہ صرف نئے ذائقے کی کوشش کے لیے آزمانا چاہیے بلکہ اس کے فوائد کے لیے…
پڑھنا جاری رکھو " - صحت
اپنی صحت کے لیے مچھلی کھائیں۔
مچھلی پروٹین کے بہترین ذرائع میں سے ایک ہے اور اس کی خصوصیت کم چکنائی ہے، اس لیے یہ آپ کی صحت کے لیے ایک بہترین ذریعہ ہے، اور مچھلی اس سے بھرپور ہوتی ہے…
پڑھنا جاری رکھو "