Avakado va qorin yog 'yoqish vositasi

Avakado va qorin yog 'yoqish vositasi

Ma'lumotlarga ko'ra, kuniga bittadan avakado iste'mol qilish, ayniqsa ayollarga, qutulish qiyin bo'lgan katta muammoni hal qilishda yordam beradi.

Journal of Nutrition jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bitta tabletka ayollarga qorin yog'ini kamaytirishga yordam beradi, bu ko'plab ayollar, ayniqsa tug'ruqdan keyin duch keladigan muammo.

Florida universiteti tadqiqotchilari bilan hamkorlikda uch oy davomida bir guruh ayollarni kuzatib borgan Illinoys universiteti tadqiqotchilari ham kuniga bittadan avakado iste'mol qilganlar visseral yog'ni kamaytirganini aniqladilar.

Tadqiqot muallifi, professor Niman Xonning aytishicha, maqsad vazn yo'qotish emas, balki avakado iste'mol qilish odamlarning tanasida yog'ni qanday saqlashini tushunishdir.

Natijalar shuni ko'rsatdiki, avakadoni muntazam iste'mol qilgan ayollarda qorinning ichki a'zolaridagi yog' miqdori sezilarli darajada kamayadi, bu odatda qutulish qiyin bo'lgan yog'dir, xuddi shu ayollarda teri osti yog'iga nisbatan visseral yog'ning foizi ham kamaygan. , bu ularning tanasida yog'ning qayta taqsimlanishini ko'rsatadi.

Xuddi shu parhezga rioya qilgan va har kuni avakado iste'mol qilgan erkaklarga kelsak, ular yog' taqsimotida hech qanday o'zgarishlarga duch kelmadilar.

Shuni ta'kidlash kerakki, avakadolar son-sanoqsiz foyda keltiradi, chunki bitta o'rta o'lchamdagi mevada taxminan 12 milligramm S vitamini mavjud bo'lib, bu mushak og'rig'ini kamaytirish bilan ham bog'liq.

Avakado pulpasini iste'mol qilish mashqlardan keyin sistolik qon bosimini tiklash vaqtini sezilarli darajada kamaytiradi va yurak tezligini muvozanatlashtiradi.

Boshqa mavzular: 

Ajralishdan qaytganingizdan keyin sevgilingiz bilan qanday munosabatda bo'lasiz?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج