Jigarni sirozdan himoya qilish va oldini olish uchun beshta oziq-ovqat
Jigarni sirozdan himoya qilish va oldini olish uchun beshta oziq-ovqat
Vaqt o'tishi bilan jigarga zarar etkazadigan sharoitlar jigar etishmovchiligiga, hayot uchun xavfli holatga olib keladigan siroz deb ataladigan chandiqlarga olib kelishi mumkin. Mayo Clinic veb-saytiga ko'ra, oldini olish va erta davolash jigarni davolash uchun vaqt berishi mumkin.
أlأأrضض
Barcha holatlarda jigar kasalligining aniq belgilari va alomatlari mavjud emas, agar jigar kasalligi bilan bog'liq belgilar va alomatlar yuzaga kelsa, ular quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.
• Teri va ko‘zlarning sarg‘ayishi (sariqlik)
• Qorin bo'shlig'ida og'riq va shish paydo bo'lishi
• Oyoq va to‘piqlarning shishishi
• Terining qichishi
• Qora siydik
• Oqargan najas
• Surunkali charchoq
• Ko‘ngil aynishi yoki qayt qilish
• Anoreksiya
• Oson ko'karish
WIO News nashriga ko'ra, quyidagi oziq moddalar profilaktika, jigarni toksinlardan tozalash va uning faoliyatini yaxshilashda yordam beradi:
Vaqt o'tishi bilan jigarga zarar etkazadigan sharoitlar jigar etishmovchiligiga, hayot uchun xavfli holatga olib keladigan siroz deb ataladigan chandiqlarga olib kelishi mumkin. Mayo Clinic veb-saytiga ko'ra, oldini olish va erta davolash jigarni davolash uchun vaqt berishi mumkin.
1. Zerdeçal
Zerdeçal turli yo'llar bilan jigar uchun foydali bo'lgan curcumin bilan to'la. Curcumin jigarni tozalaydi, uni zararsizlantiradi va alkogolsiz jigar kasalliklaridan himoya qiladi.
2. Sarimsoq
Sarimsoq tarkibida jigarni oziqlantirish va jigardan chiqindilar va toksinlarni olib tashlashga yordam beradigan fermentlarni faollashtirish uchun zarur bo'lgan oltingugurt birikmalari mavjud.
3. To'liq donalar
To'liq donalar toksinlarni olib tashlashga va tana a'zolarini ulardan tozalashga yordam beradi. Shuning uchun, qayta ishlangan oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni cheklash va butun don kabi sog'lom alternativalarni tanlash kerak.
4. Mevalar
Mevalar, xoh sharbatda, xoh xom holda, jigar uchun foydalidir. Tsitrus mevalari jigarni rag'batlantiradi, shuningdek, zararli moddalarni suv bilan so'rilishi mumkin bo'lgan shakllarga aylantirishga yordam beradi.
5. Urug'lar va yong'oqlar
Yong'oq, kungaboqar urug'i va bodom kabi urug'lar va yong'oqlar antioksidant bo'lib ishlaydigan va oksidlovchi stress ta'sirini kamaytiradigan E vitamini bilan to'la.
Baliqlar 2024 yil uchun munajjimlar bashoratini yaxshi ko'radilar