Taqiqlangan ovqatlar va yo'g'on ichak kasalliklari uchun mos ovqatlar

Taqiqlangan ovqatlar va yo'g'on ichak kasalliklari uchun mos ovqatlar

taqiqlangan ovqatlar 

uglevodlar

Irritabiy ichak sindromi bilan og'rigan bemor tomonidan iste'mol qilinganida, gaz, oshqozon og'rig'i va ich qotishiga olib keladigan joylarda.

Ba'zi mevalar turlari

Olma, nok, qovun kabi. Soya, yasmiq va no'xat kabi donlar.

Sabzavotlarning ayrim turlari

Hammayoqni kabi, karam, brokkoli, gulkaram va piyozni o'z ichiga olgan salat.

ạlmsẖrwbạt ạlgạzyẗ

Laktoza o'z ichiga olgan mahsulotlar

Muzqaymoq, qaymoq va sut kabi.

tayyor ovqatlar

Qovurilgan ovqatlar va pitsa kabi, ularni panjara ovqatlari bilan almashtirish tavsiya etiladi.

Erimaydigan tolalarni o'z ichiga olgan ovqatlar

To'liq donalar, sabzavot va mevalar kabi, chunki ular diareyaga olib kelishi mumkin va ular ich qotib qolishni kamaytiradigan eriydigan tolalar bilan almashtirilishi kerak, ammo shishiradi va eriydigan tolalarni o'z ichiga olgan eng muhim oziq-ovqatlar orasida jo'xori, sabzi, rezavorlar, mangolar mavjud. , va apelsin.

kleykovina proteinini o'z ichiga olgan ovqatlar, arpa va bug'doy kabi diareyaga olib keladi.

kofeinli ichimliklar, kofe va energetik ichimliklar kabi diareyaga olib kelishi mumkin.

Qayta ishlangan ovqatlar

konservantlar, qo'shimchalar, Yo'g'on ichakni tirnash xususiyati beruvchi moddalar, masalan, kartoshka chiplari va yuqori yog'li muzlatilgan ovqatlar.

Yo'g'on ichak kasalliklari uchun mos ovqatlar

Go'sht

Tovuq, kurka va dana go'shti kabi.

Lbyض

Buning sababi, uni hazm qilish oson.

Omega-3 yog 'kislotalariga boy qizil ikra va baliqSardalya kabi, ular organizmda yallig'lanishga qarshi vosita sifatida ishlaydi.

Boshqa mavzular: 

Suv teresi haqida bilib oling va uni eng xavfli kasalliklardan saqlang

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها