Intervalgacha uyqu bilan bog'liq keksa kasalliklar!!

Intervalgacha uyqu bilan bog'liq keksa kasalliklar!!

Qarishning namoyon bo'lishi va muammolari odamdan odamga juda farq qiladi.Ba'zi odamlar miyasining kulrang va oq moddasida jiddiyroq o'zgarishlarni boshdan kechirishadi, bu esa kognitiv pasayishga olib kelishi mumkin, boshqalari esa engilroq o'zgarishlarga ega bo'lishi yoki umuman o'zgarmasligi mumkin. Psypost ma'lumotlariga ko'ra, uyqu buzilishi demans uchun muhim xavf omili bo'lib, bu o'zgarishlarga hissa qo'shishi mumkin, ammo avvalgi tadqiqotlar bir-biriga mos kelmaydigan natijalarni bergan.

Yomon va buzilgan uyqu

Neurobiology of Aging jurnalida chop etilgan yaqinda o'tkazilgan tadqiqotda tadqiqotchilar miyaning qarish va uyqu muammolari bilan qanday bog'liqligini o'rganish uchun bir nechta tasvirlash usullaridan foydalanganlar. Ular yomon uyqu sifati va buzilgan uyqu miyaning tez qarishi bilan bog'liqligini aniqladilar, bu esa qariyalarda miya sog'lig'ini saqlash uchun uyqu muammolarini hal qilish muhimligini ta'kidladi.

Uyqu va MRI o'lchovlari

Buyuk Britaniyaning Nottingem va Birmingem universitetlari tadqiqotchilari tomonidan olib borilgan tadqiqotga 65 va undan katta yoshdagi ellik nafar sog'lom keksa ko'ngillilar kiritilgan. Ishtirokchilar MRI seansidan o'tishdan oldin uyqu uyg'onish tartibini kuzatish va uyqu sifatini o'z-o'zini baholash uchun jadvallar va bilakka taqiladigan qurilmalardan foydalangan holda ikki haftalik keng qamrovli uyqu o'lchovlarini baholashdan o'tdilar.

Bog'langan mustaqil komponent tahlili

Miyadan olingan murakkab ma'lumotlarni tahlil qilish uchun korrelyativ mustaqil komponent tahlili deb ataladigan usuldan foydalangan holda, tadqiqotchilar odamlarning yoshi va yomon uyqu sifati yoki parchalangan uyqu kabi uyqu muammolarini boshdan kechirishlari bilan kulrang materiya va oq moddaning mikro tuzilishi kamayib borishini aniqladilar. uyqu buzilishining ta'siri.Uyquning qarigan miyaga ta'siri.

Haqiqiy yoshdan ikki yosh katta

Shuningdek, MRI ma'lumotlari asosida insonning xronologik yoshi va miya yoshi o'rtasidagi farqni aniqlash usulini qo'llash orqali tadqiqotchilar yomon uyqu sifati va tezlashgan miya qarishi o'rtasida sezilarli bog'liqlik borligini aniqladilar, ya'ni miya haqiqiydan ikki yoshga kattaroq ko'rinadi. yoshi.

Topilmalar uyqu muammolarining yoshi o'tgan sari miya salomatligiga ta'sirini hisobga olish muhimligini ta'kidlaydi. Uyqu sifatini yaxshilash va uyqu buzilishlarini davolash orqali kognitiv pasayish xavfini kamaytirish va keyingi yillarda miyani sog'lom saqlash imkoniyati mavjud.

"Ketarli uyqu va tezlashtirilgan miya qarishi o'rtasidagi bog'liqlik" deb nomlangan tadqiqot natijalari uyqu muammolari va miyaning qarishi o'rtasidagi munosabatni tushunishda muhim qadam bo'lib, keksalarda miya sog'lig'ini saqlash uchun uyqu muammolarini hal qilishning mumkin bo'lgan ta'sirini ta'kidlaydi. .

Mualliflar, "miyaning standart qarishidan bir necha yilga og'ish demansning o'ziga xos belgisi ekanligi haqidagi so'nggi dalillarni hisobga olgan holda, sog'lom keksa odamlarda uyqu muammolari demans uchun o'zgartirilishi mumkin bo'lgan xavf omili sifatida qaralishi kerak" degan xulosaga kelishdi.

Topilmalar, shuningdek, uyqusizlikning qarigan miyaga ta'siriga qarshi kurashish uchun xatti-harakatlarning potentsialini ko'rsatadi.

Maguy Farahning 2023 yil uchun munajjimlar bashorati