Agar siz ham shunday odamlardan bo'lsangiz, nonushtadan keyin choy ichmang

Agar siz ham shunday odamlardan bo'lsangiz, nonushtadan keyin choy ichmang

Choy butun dunyo bo'ylab millionlab odamlar tomonidan seviladigan mashhur ichimlikdir, ammo Ramazon oyida iftor qilinganidan keyin uni iste'mol qilish taqiqlangan guruhlar mavjud, chunki bu noto'g'ri ovqatlanish odat bo'lib, ularga juda ko'p zarar keltiradi va unga olib kelishi mumkin. zarar darajasini tushunmasdan, oshqozon hujayralarini yo'q qilishga.

Oziqlantirish bo'yicha mutaxassislar, ayniqsa, kamqonlik va gastrit bilan og'rigan bemorlarga olib kelishi mumkin bo'lgan zararni oldini olish uchun choy ichishni nonushtadan keyin 40 daqiqaga kechiktirishni maslahat berishadi.

Qon bosimini pasaytirish

"Healthline" tibbiy veb-saytiga ko'ra, choy juda ko'p afzalliklarga ega, jumladan, flavan-3-ols birikmasini o'z ichiga oladi, bu yurak sog'lig'ini saqlash va qon bosimi, xolesterin va shakarni kamaytirishga yordam beradi.

Ba'zi saraton turlari xavfini kamaytirish

Choy ichish saratonning ayrim turlaridan, xususan, og'iz, ko'krak, endometriyal shilliq qavat va jigar saratoniga qarshi himoya ta'siriga ega bo'lishi mumkin.Bundan tashqari, choy tarkibidagi antioksidant xususiyatlarga ega polifenollar saraton rivojlanishiga hissa qo'shadigan erkin radikallarni o'zlashtirishi mumkin. saraton hujayralarining o'sishini oldini oladi.

صصة الldmغغ

Choy tarkibida miya sog'lig'iga ta'sir qiluvchi, diqqatni yaxshilaydigan, xotirani yaxshilaydigan va idrokni kuchaytiradigan miya to'lqinlarini oshiradigan L-theanine aminokislotasi mavjud.

Immunitet tizimini mustahkamlash

Choy immunitetni oshirishga va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradigan polifenollarga boy.

Kasallik bilan bog'liq erta o'lim xavfini kamaytirish

Shuningdek, ko'p miqdorda qora choyni iste'mol qilish yurak-qon tomir kasalliklari va insultdan o'lim xavfini kamaytirish bilan bog'liq.

Tananing namligini saqlab turish

Bir piyola choy ichish sizni kun davomida suv bilan ta'minlashi va tana haroratini tartibga solish va ovqat hazm qilishni saqlashga yordam beradi.

Choy ichish taqiqlangan toifalar

Yuqorida aytib o'tilgan ko'plab afzalliklarga qaramay, choy ichish taqiqlangan ayrim guruhlar mavjud, ayniqsa nonushtadan keyin yoki och qoringa, ular:

Uxlash qiyin bo'lgan odamlar

Agar siz kofeinga sezgir bo'lsangiz, choy ichish sizni tunda uyg'oq tutishi mumkin, bu esa uyqu sifatini pasaytiradi.

Anemiya bilan og'rigan bemorlar

Qora choy tarkibida "taninlar va oksalatlar" deb ataladigan tabiiy birikmalar mavjud. Bu birikmalar tanangizning temirni so'rish qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkin, bu qonda kislorod tashuvchi oqsilni hosil qilish uchun zarur bo'lgan mineraldir.

Gastrit bilan og'rigan odamlar

Oshqozon infektsiyalari yoki oshqozon yarasi bilan og'rigan odamlar choyni ortiqcha iste'mol qilishdan qochishlari kerak, chunki bu oshqozonda kislota sekretsiyasining ruxsat etilgan chegaradan oshib ketishiga olib keladi.

Sagittarius 2024 yil uchun munajjimlar bashoratini yaxshi ko'radi