Meteorizm va oshqozondan xalos bo'ladigan to'rtta oziq-ovqat

Shishish har bir qiz uchun zerikarli narsadir. Chunki qorin bo'shlig'ining chiqib ketishi uning ko'rinishini buzishi va biroz taranglashishi mumkin. Shunday qilib, biz sizga oshqozon shishishidan saqlaydigan to'rtta taomni taklif qilamiz:

Bodom suti:

Agar siz sut ichishni hohlovchilardan bo'lsangiz va sutsiz qilolmasangiz, bugungi kunda biz sizga oddiy sutga muqobil bodom sutini sinab ko'rishni taklif qilamiz, chunki ko'pchilik asosiy tarkibiy qismlardan biri bo'lgan laktoza hazm qilish muammosidan aziyat chekmoqda. sut, shuning uchun bunday sutni sinab ko'ring.

Jigarrang guruch:

Oq guruchni jigarrang guruch bilan almashtiring va kartoshka chiplaridan uzoqroq turing, chunki ular planshetlar. Jigarrang guruch mazali bo'lishdan tashqari, butun don va tolaning sog'lom manbaidir.

Arpabodiyon urug'lari:

Arpabodiyon o'simligi oshqozon og'rig'ini yo'qotish va meteorizmni olib tashlashda foydaliligi bilan mashhur. Siz arpabodiyon sharbatini ichishingiz yoki salat bilan iste'mol qilishingiz mumkin, uni butun don bilan iste'mol qilishingiz yoki panjara qilingan sabzavotlarga sepishingiz mumkin.

Organik selderey:

Tavsiya etilgan kunlik tolaga bo'lgan ehtiyojingizni (25-30 gramm) organik selderey sharbati bilan oling yoki gazak sifatida seldereyga bir oz yong'oq moyi qo'shing.