Bu stressdan xalos bo'lish uchun sehrli teginish.. Yoga foydalari haqida bilib oling

---

  Stressdan xalos bo'lish: Yoga stressdan xalos bo'lish va ijobiy energiyani his qilish uchun mukammal va sehrli yechimdir.

Og'irlikni nazorat qilish: kelinni to'yga tayyorlash paytida u haddan tashqari charchoqqa duchor bo'ladi, bu stress hissiyotiga olib keladi va keyin tanada xolesterinning yuqori foizi ishlab chiqarila boshlaydi va shuning uchun u ko'proq ochlikni his qiladi va ko'proq ovqatlanadi. oziq-ovqat, u istamaydi qaysi vazn ortishiga olib keladi.Kelin to'y kuni oldin, va yoga amaliyoti katta nisbatda charchoq tuyg'usini kamaytirish va shu tariqa vaznni saqlab qolish uchun keladi, yoki hatto vazn yo'qotish, agar u. yengil mashqlar bilan mashq qilinadi.

Og'riqni kamaytirish: Turli xil yoga harakatlari uni nazorat qilish uchun tana mushaklarining katta qismidan foydalanishni talab qilganligi sababli, bu narsa tanadagi kislorodning yaxshi miqdori tufayli butun tananing kuchini oshirishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. harakatlarni mashq qilish paytida oladi, suyak zichligini oshirish va turli og'riqlarni, ayniqsa, bel og'rig'ini yo'qotishdan tashqari.Va bo'g'imlarda ham yurak urishini pasaytiradi, uzluksiz mashqlar paytida umurtqa pog'onasining tekislanishi tufayli bosh va tana og'rig'ini engillashtiradi.

Uyqudagi barqarorlik: Yoga mashqlari har doim ko'p sabablarga ko'ra yuzaga keladigan turli xil uyqu muammolarini davolash uchun eng to'g'ri yechim hisoblangan.Yoga tanani bo'shashtiradi va qulay qiladi, bu bevosita uyqu soatlarining tabiati va davomiyligida aks etadi va bu Teri yorqin ko'rinishi uchun kelinga to'y kunidan bir necha hafta oldin kerak.

– To‘g‘ri orqa: kelinning to‘y kunidagi tashqi ko‘rinishidan ko‘ra ko‘proq ajralib turadigan ko‘rinish yo‘q, agar bu ko‘rinish o‘ziga ishonchga to‘la, bosh ko‘tarilgan, ishonchli qadamlar bilan, orqada o‘tirgan holatda va yoga bilan birga bo‘lsa. bu pozitsiyaga erishishga yordam beradi, ayniqsa mashqlarda qat'iyatlilik bilan.

Yoga bilan to'g'ri shug'ullanish uchun maslahatlar:

Siz har kuni yoga bilan shug'ullanishingiz kerak.

Mashq qilishdan kamida ikki soat oldin ovqatlanmaslikka e'tibor bering.

Tanlangan kiyim nuqtai nazaridan tananing qulayligiga ishonch hosil qiling

yoga bilan shug'ullanish.

Yoga bilan shug'ullanayotganda barcha aksessuarlardan xalos bo'ling.