Muntazam ovqatlanish samaradorligi bilan eng yaxshi parhez bilan tanishib chiqing, unga zarar etkazmasdan.. xurmo dietasi

Qizlar vaqti-vaqti bilan vazn yo'qotish yo'lini izlaydilar va do'stlaridan ular sinab ko'rgan parhez turlari haqida so'rashadi va sizga yordam berish uchun, azizim, bugun biz siz bilan sana parhezini ko'rib chiqamiz. qisqa vaqt ichida vazn yo'qotishga katta yordam beradigan parhezlardan biri.

Ovqatlanish davomida kunlik parhez bo'lgan xurmo parhezining tafsilotlari:

• Nonushta: qahva bilan 7 xurmo.

• Tushlik: Bu asosiy taom hisoblanadi va u quyidagilardan iborat: tovuqning to'rtdan bir qismi, bir bo'lak xurmo tosti noni, sabzi va qovoqdan tashqari, uch-to'rtta don miqdoridagi har qanday turdagi sabzavotlar.

• Kechki ovqat: O'rtacha plastinka miqdorida zaytun bo'laklari bo'lgan sabzavotlardan iborat.

Mana, xurmoning eng muhim foydalari, chunki u sevimli Payg‘ambarimiz sollallohu alayhi vasallamning sunnatlaridandir:

Xurmo muhim rol o'ynaydi, chunki u ich qotish va ich qotishiga qarshi vositadir.

Xurmo oshqozonning kislotaliligiga teng, chunki ular kaltsiy va kaliy kabi ishqoriy tuzlarga boy.

Xurmo yurak kasalliklarini davolaydi, chunki ular tarkibida temir mavjud.

Xurmo allergiyaga qarshi samarali, chunki ular tarkibida temir mavjud.

Homiladorlik paytida qon ketishini to'xtatish uchun ishlaydi.

Buyrak etishmovchiligi holatlarida foydalanish mumkin.

Xurmo bosh aylanishi va bosh aylanishining oldini oladi, chunki ularda karotin kabi ba'zi elementlar mavjud.

U saraton hujayralarining o'sishi va tarqalishini oldini olishga yordam beradi, chunki tarkibida magniy va kaltsiy mavjud.

Quritilgan xurmo uni va uning maydalangan yadrolari astma va nafas qisilishi kasalliklarini davolaydi.

Har qanday parhezga rioya qilishdan oldin mutaxassis shifokorga murojaat qilishni unutmang, diet sizning holatingizga mos keladimi yoki yo'qligini bilish muhimmi?