Bamya foydalari bilan tanishing

1- Tolaga boy

2-Teri hayotiyligini yaxshilaydi, namlaydi va sivilcalarni kamaytiradi

3- Bamya vazningizni kamaytiradi.Boshqa sabzavotlar kabi tolaga boy va kaloriyasi past bo'lgani uchun o'zingizni to'liq his qilasiz.

4- Quyidagilarga boy: oqsil - vitamin B - fosfor - kaliy - xun tolasi - vitamin A - vitamin C - vitamin B6

5- Okra tarkibida saratonga qarshi kurashuvchi antioksidantlar mavjud