Og'ir bosh og'rig'i uchun sakkizta tezkor vosita

Lmءء 

Agar bosh og'rig'ingiz suvsizlanishdan kelib chiqsa, siz ko'p miqdorda suv ichish orqali og'riqdan osongina xalos bo'lishingiz mumkin, bu juda samarali bosh og'rig'iga qarshi vositadir. Bosh og'rig'i paytida og'riqni engillashtirish va namlash uchun kun davomida bir stakan suv iching va kichik qultumlar oling.

Parhez

Balanslangan ovqatlanish ko'plab salomatlik va estetik muammolarni kamaytiradi, tananing immunitetini mustahkamlaydi va infektsiyaga qarshi kurashadi. Suyuqliklar bosim va yallig'lanishni kamaytiradi.Bundan tashqari, iliq suv ichish sinuslarni ochadi, yallig'lanishni kamaytiradi va bosh og'rig'ini engillashtiradi.
S vitamini sinus infektsiyalari bilan kurashadigan va immunitet tizimini mustahkamlaydigan antioksidantlarga boy. Apelsin, limon, ananas, brokkoli, qulupnay, o'rik va anor kabi C vitaminiga boy ovqatlar iste'mol qiling. Limon yoki yashil choy kabi vitamin C ga boy choylarni iching. Achchiq ovqatlar burun tiqilishidan xalos bo'lishga yordam beradi. bosh og'rig'i.

زlزnjbyl 

Zanjabil sinus bosh og'rig'ini davolash uchun yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi xususiyatlarga ega. Yangi zanjabil ildizini tilimga kesib oling va uni suvda 10 daqiqa qaynatib oling.
Uni iliq holda iching yoki zanjabil va limon sharbatini teng nisbatda aralashtiring va kuniga ikki marta iching.
Bundan tashqari, ikki osh qoshiq suv va bir choy qoshiq zanjabil kukunidan pasta tayyorlashingiz mumkin, yaxshilab aralashtiramiz va to'g'ridan-to'g'ri peshonangizga surtishingiz mumkin.

Yalpiz moyi

Yalpiz moyi bosh og'rig'i uchun eng yaxshi uy davolaridan biri bo'lib, bosh og'rig'ini davolashda yordam beradigan tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega.
Yalpiz moyidan bir necha tomchi olib, peshonangiz va bo‘yningiz orqasiga sekin massaj qiling, og‘riqni tezda yo‘qotadi.Yana bir usul - bir stakan qaynoq suv va ozgina asalga bir choy qoshiq quritilgan yalpiz qo‘shing. 10 daqiqa, keyin iching.

muz paketlari

O'chokli yoki sinusli bosh og'rig'ini davolash uchun muz yoki sovuq kompresslar qo'llanilishi mumkin.Bosh og'rig'idan xalos bo'lish uchun siz zararlangan hududga qon oqimini cheklashingiz kerak. Sochiqni olib muzli suvga soling, ortiqcha suvdan qutulish uchun ozgina ishqalang, so'ng to'g'ridan-to'g'ri peshonangizga qo'ying va besh daqiqaga qoldiring.Shuningdek, bir necha muz kubini olib, peshonangizga surtishingiz mumkin.

لltfح

Olma bosh og'rig'iga juda ta'sir qiladi.Yaxshi natijaga erishish uchun kuniga bir olma yeyishingiz va ustiga tuz sepsangiz bo'ladi.U organizmdagi kislota darajasini ushlab turadi.Keyin bir oz iliq suv iching.Olma,olma sharbati. va sirka oddiygina bosh og'rig'iga qarshi kurashda ishlatilishi mumkin Yashil olma hidi Bu migren bosh og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi.
Shu bilan bir qatorda, 3-4 osh qoshiq olma sirkasini katta idishdagi issiq suvga soling, sochiqni boshingizga qo'ying va bug'ni 10-15 daqiqa davomida nafas oling.

الlqrfة

1 osh qoshiq dolchin kukuni, 2/5 choy qoshiq sandal daraxti kukuni va suvni aralashtirib, pasta hosil qiling, aralashmani peshonangizga surting, 8-XNUMX daqiqaga qoldiring va suv bilan yuving.

Kofein

Kofeinli ichimliklar (qahva, qora yoki yashil choy va boshqalar) bosh og'rig'i alomatlarini davolashda yordam beradi, chunki bosh og'rig'i qondagi adenozin darajasini oshiradi va kofein adenozin retseptorlarini blokirovka qilishga yordam beradi. Kofein o'z ichiga olgan ichimliklar, ayniqsa yuqori qon bosimi bo'lgan ichimliklar, ortiqcha iste'mol qilinmasligi kerak.

 Boshqa mavzular: 

Ayollarda temir tanqisligi belgilari va uni davolash usullari

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج