Qandli diabet uchun ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar haqida keng tarqalgan afsonalar
Qandli diabet uchun ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar haqida keng tarqalgan afsonalar
Shakarsiz ovqatlar qon shakarini ko'tarmaydi
Uglevodlar ham qon shakarini oshiradi, masalan, shakarsiz pechene 20 g uglevodlarni o'z ichiga oladi, shuning uchun qon shakar darajasiga ta'sir qiladi.
Qandli diabetga chalinganlar oddiy kartoshkani iste'mol qila olmaydi, lekin shirin kartoshka yaxshi.
Ikkala tur ham bir xil miqdordagi uglevodlarni o'z ichiga oladi, lekin ularning vitamin tarkibida farqlanadi.
Asal shakardan yaxshiroq
Ikkalasi ham bir osh qoshiqda taxminan bir xil miqdordagi shakar va uglevodlarni o'z ichiga oladi (asal ko'proq bo'lishi mumkin), farq shundaki, asalning ta'mi shirinroq, shuning uchun shirinlik uchun uning ozgina qismi etarli.
Glutensiz mahsulotlarda uglevodlar mavjud emas
Kleykovina bo'lmagan mahsulotlarda uglevodlar bo'lishi shart emas, ularning tarkibiga kleykovina o'z ichiga olgan bug'doy o'rniga boshqa turdagi kraxmallar, masalan, kartoshka yoki guruch kraxmallari kiritilishi mumkin.
Guruch, makaron va pishiriqlardan butunlay voz kechish kerak
Bundan butunlay voz kechish shart emas.Siz iste'mol qilishni kamaytirishingiz yoki bug'doy donidan tayyorlangan mahsulotlarni, masalan, jigarrang non yoki jigarrang guruchni iste'mol qilishingiz mumkin.
Mevalar shakarga boy
To'g'ri, mevalarda fruktoza deb ataladigan tabiiy shakar mavjud bo'lib, u qondagi qand miqdoriga ta'sir qiladi, ammo ular kasalliklarga qarshi kurashish uchun zarur bo'lgan vitaminlar, tolalar va birikmalarga boy, iste'mol qilinadigan miqdorni kamaytirish kifoya.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu