Tabiiy yog'ning beshta sehrli foydasi

Tabiiy yog'ning beshta sehrli foydasi

Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, ghee A, D, E va K vitaminlari, shuningdek omega-3 va omega-9 yog 'kislotalarining yaxshi manbai bo'lib, yog' tarkibidagi ozuqa moddalari sog'lom ovqatlanish uchun qo'shimcha qiymat beradi.

India Today ma'lumotlariga ko'ra, tabiiy ghee 5 ta sehrli sog'liq uchun foyda keltiradi:

1. Ovqat hazm qilishni yaxshilaydi

Ghee - butirik kislotaning yaxshi manbai, hazm qilishni yaxshilashga yordam beradigan qisqa zanjirli yog 'kislotasi. Butirik kislota ham ichakdagi yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.

2. Immunitetni oshiradi

Ghee tarkibida sog'lom immunitet tizimi uchun zarur bo'lgan A va D vitaminlari mavjud. A vitamini infektsiyalarga qarshi kurashadigan oq qon hujayralarini ishlab chiqarishga yordam beradi. D vitamini immunitet tizimini tartibga solishga va uning to'g'ri ishlashiga yordam beradi.

3. Yurak salomatligini mustahkamlaydi

Ghee tarkibidagi omega-3 yog 'kislotasi yurak sog'lig'iga foyda keltiradi. Omega-3 yog 'kislotalari xolesterin darajasini pasaytirishga yordam beradi va yurak xastaliklari xavfini kamaytiradi.

4. Miya faoliyatini yaxshilaydi

Ghee omega-3 va omega-9 kislotalarini yuqori nisbatda birlashtiradi, ular miya faoliyati uchun muhim yog 'kislotalari ekanligi ma'lum, chunki ular xotira, o'rganish va konsentratsiyani yaxshilashga yordam beradi.

5. Teri salomatligini mustahkamlaydi

U A va E vitaminlarining yaxshi manbai bo'lganligi sababli, ghee sog'lom teri uchun muhim ozuqa hisoblanadi. A vitamini shikastlangan teri hujayralarini tiklashga va ajinlar ko'rinishini kamaytirishga yordam beradi, E vitamini esa terini shikastlanishdan himoya qilishga yordam beradigan antioksidantdir.

Maguy Farahning 2023 yil uchun munajjimlar bashorati