Sizning his-tuyg'ularingizni davolash sizning qo'lingizda

O'z his-tuyg'ularingizni qanday boshqarishni o'rganing

Siz doimo asabiylashasizmi? Mana, his-tuyg'ularingizni nazorat qilish va butun tanangizni tez va samarali dam olishga yordam beradigan yapon texnikasi.
Barmogʻingizni (pushti) toʻliq daqiqa bosib turishingiz kifoya va kayfiyatingiz yaxshilana boshlaganini sezasiz, xuddi shu jarayonni boshqa tomondan ham takrorlashingiz mumkin.

Har bir barmoq turli xil his-tuyg'ular uchun javobgardir:

Bosh barmog'i ko'ngil aynish uchun javobgardir
Ko'rsatkich barmog'i qo'rquvni anglatadi
O'rta barmoq g'azabga teng
Halqa barmog'i qayg'u bilan bog'liq
Nihoyat, pushti stress uchun javobgardir