Uyquning foydalari..u hayotingizni saqlab qoladi

Agar siz uxlash tarafdori bo'lsangiz, siz haqsiz, lekin agar siz uxlashingizga e'tibor bermasangiz, men adashyapman.Olimlar qisqa vaqt uxlash yoki kunning o'rtasida "siesta" deb ataladigan narsa uyquni kamaytirishga yordam berishini tasdiqlashdi. qon bosimi darajasi o'rtacha 5 mm Hg ga, bosim dori-darmonlarni qabul qilishga o'xshash ta'sir Yoki tuzni iste'mol qilishni to'xtating.

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, uxlash yurak xuruji xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.

Tajribadan keyingi natijalar shuni ko'rsatdiki, tushdan keyin uyqu qon bosimining 5 mm Hg ga pasayishiga yordam beradi.

Tadqiqotchi doktor Manolis Kallistratosning aytishicha, bu kashfiyot yurak-qon tomir kasalliklari, masalan, yurak xurujlari xavfini 10 foizgacha kamaytirishi mumkin.

Shunday qilib, ushbu tajribadan so'ng, tadqiqotchilar kun davomida qisqa uxlashni tavsiya qilishdi, chunki bu sog'liq uchun foydalidir