O'limga olib keladigan insultlardan qanday qochish kerak

Patologiyada bizni sezmasdan yoki uning xavfini his qilmasdan birdaniga hayratda qoldiradigan va vaziyatning og'irlashishi yoki unga e'tibor bermaslik bilan ba'zida bu alomatlar ba'zan o'limga olib keladigan og'ir kasalliklarga aylanadigan ba'zi alomatlar mavjud. Inson salomatligiga xavf tug'diruvchi bu alomatlar orasida .. qon ivishiga sabab bo'ladigan alomatlar bor.Keling, bugun Anna Salva bilan qanday qilib tromblarning oldini olish va uning xavf-xatarlaridan o'zimizni himoya qilishimiz mumkinligini bilib olaylik?

Umuman olganda, qon quyqasi - bu inson tanasida ba'zi organlarda qonning muzlashi yoki ivishi bo'lib, u qonning oqish va tarqalish qobiliyatini yo'qotadi va qolgan a'zolarni u bilan to'ydiradi va shu bilan inson tanasi qon olishni to'xtatadi. inson hayoti uchun xavf tug'diradi. Ko'pchiligimiz bilamizki, qon quyqalari paydo bo'lish sohasiga qarab farqlanadi.Insult, yurak xuruji, tomir ichiga quyish va boshqa turdagi tromblar odamlarga ta'sir qilishi mumkin.Insultning asosiy sabablaridan biri - noto'g'ri ovqatlanish va ortiqcha ovqatlanish, ayniqsa oziq-ovqat. qondagi xolesterin miqdorini oshiradi, shuningdek, odamlarda qon bosimi va shakarning oshishiga olib keladi.

Butun dunyo bo'ylab shifokorlar qon pıhtılarının oldini olish uchun ba'zi maslahatlar berishadi, ular:

Qon bosimini ushlab turish:

Shifokorlar mashqlar orqali qon bosimini yuqori darajadan ushlab turishni va ovqatdagi tuzni ko'paytirmaslikni maslahat berishadi.Siz suzishingiz yoki velosiped minishingiz mumkin.Shuningdek, siz yurishingiz mumkin, lekin yugurish bilan, lekin sekin yo'l bilan emas.

Sog'lom ovqat :

 Sog'lom oziq-ovqat - bu sabzavot va mevalarni iste'mol qilish va shirinliklarni ko'p iste'mol qilmaslik orqali tanani sog'lom va chiroyli saqlashning eng yaxshi usuli, bu tanani semirib ketishdan yaxshi vaznda saqlash yoki tanadagi xolesterinning ko'payishiga olib kelishi uchun.

Chekishni kamaytirish va yo'q qilish:

Siz haddan tashqari chekmasligingiz yoki chekishdan butunlay voz kechishga urinmasligingiz kerak, chunki chekish, biz bilganimizdek, ko'plab kasalliklarni, shu jumladan insultni ham keltirib chiqaradi.

Bundan tashqari, ishda tanamizni ko'p sarflamasligimiz va charchamaslik uchun ko'p dam olishimiz kerak, bu esa qon quyqalariga yordam beradi.