Aqlingizni oshirish uchun ushbu sevimli mashg'ulotlar bilan shug'ullaning

Yangi mahoratni o'rganish miyani neyron yo'llarni yaratishga majbur qiladi, bu esa uni yaxshiroq va tezroq ishlaydi.

1- Yangi tilni o'rganish: Yangi tilni o'rganish aqlning har qanday aqliy faoliyatda ishlashiga yordam beradi va bu rejalashtirish va muammolarni hal qilishni o'z ichiga oladi.

2- Doimiy mashq qilish: Doimiy ravishda sport bilan shug'ullanish organizmni eslab qolish, o'rganish, diqqatni jamlash va tushunishni rag'batlantiradi va aqliy kamolotni oshiradi.

3- O'qish: Bu stress va bosimni kamaytiradi, bu o'z navbatida sizni yaxshi his qiladi va aql va hissiy intellektni oshiradi

4- Meditatsiya: Meditatsiya miya to'lqinlarini nazorat qilish va boshqarishga yordam beradi va uning yashashi mumkin bo'lgan chuqur hissiy holatini oshiradi.

5- Miyani chayqash: shaxmat, boshqotirma, matematika, karta o'yinlari va video o'yinlar nevroplastiklikni oshiradi

6- Chizish: Chizish ufqni kengaytirishga va keng tasavvurni mashq qilishga yordam beradi

7- Musiqa: Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, musiqa asbobini chalish miyaning shakli va qobiliyatini muntazam ravishda o'zgartiradi va kognitiv qobiliyatlarni yaxshilash uchun terapiya sifatida ishlatilishi mumkin.