Quruq teringizni davolashning eng yaxshi usuli qanday?

Qish yaqinlashmoqda va u bilan birga qurg'oqchilik sizning eshigingizni taqillatadi, teringiz go'zalligini buzadi va uning hayotiyligi va go'zalligini yo'qotadi, shuning uchun terining po'stlog'i, tirnash xususiyati va quruqligi sizni bezovta qila boshlaydi. yil davomida qurg'oqchilik.

Ammo bu qachon sodir bo'lishidan qat'i nazar, sizga kerak bo'lgan narsa - bu holatdan xalos bo'lish.

* Issiq vannada qisqa vanna oling.

Dermatolog Andrea Lin Kambio, MD, Amerika Dermatologiya Akademiyasi a'zosi, juda issiq bug 'hammomi qanchalik tinchlantiruvchi ko'rinsa, issiq suv quruq teriga umuman yordam bermaydi, deydi.

Xo'sh, muammo nimada? Issiq hammom terini quritishdan himoya qiluvchi va uni yumshoq va namlangan holda saqlaydigan to'siq bo'lib xizmat qiladigan tabiiy yog'larni olib tashlaydi. Shuning uchun terini parvarish qilish bo'yicha mutaxassislar 5-10 daqiqadan ko'p bo'lmagan iliq vanna olishni tavsiya qiladilar.

Badaningizni quritayotganda tez, agressiv ishqalanish bilan emas, balki engil, yumshoq ishqalanish bilan teringizni quriting. Keyin darhol tanangizni namlang.

* Yumshoq tozalash vositasidan foydalaning.

Dush qabul qilganda teringizni sovunsiz tozalovchi bilan yuving. Cambioning aytishicha, yumshoq, xushbo'y hidsiz sovunlar ideal tanlovdir. Dezodorant yoki antibakterial qo'shimchalar bo'lgan mahsulotlar teriga qattiq ta'sir qilishi mumkin.

Doktor Kerolin Jeykobs, dermatolog, Amerikaning MedWeb tibbiy veb-saytiga bergan intervyusida, siz keramidlarni o'z ichiga olgan tozalash vositasidan foydalanishingiz mumkinligini aytdi.Teringizning tashqi to'sig'ini tashkil etuvchi yog' molekulalari bo'lgan keramidlar terining namligini saqlashga yordam beradi. . Ba'zi terini parvarish qilish mahsulotlarida biz yoshga qarab yo'qotadigan keramidlarni almashtirish uchun sintetik keramidlar mavjud.

Quruq teri muammosini kuchaytirishi mumkin bo'lgan spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan peeling agentlari va boshqa biriktiruvchi vositalardan foydalanganda ehtiyot bo'lish kerak. Agar siz o'lik hujayralarni olib tashlaganingizdan so'ng paydo bo'ladigan tazelik hissini xohlasangiz, haddan tashqari peeling qilishdan ehtiyot bo'ling, deydi Jeykobs. Bu terini tirnash xususiyati va uning qalinligining oshishiga olib kelishi mumkin.

* Ustara tig‘idan to‘g‘ri foydalaning.

Soqol olish quruq terini tirnash xususiyati keltirishi mumkin, chunki siz kiruvchi sochlarni tarashda terining tabiiy yog'larini olib tashlaysiz. Amerika Dermatologiya Akademiyasi ma'lumotlariga ko'ra, sochingizni olish uchun eng yaxshi vaqt dushdan keyin; Sochlar yumshoqroq va ishlov berish osonroq bo'ladi va teshiklari ochiq bo'lib, sochingizni olish osonroq bo'ladi.

Har doim sochingizni olish uchun krem ​​yoki jeldan foydalaning va teringizni himoya qilish uchun soch o'sishi yo'nalishi bo'yicha tarang. Yomon pichoq terini yanada tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Ishlatilgan pichoqdan foydalansangiz, uni bakteriyalardan tozalash uchun uni spirtga botirib oling. Va vaqti-vaqti bilan kodni o'zgartirishni unutmang.

* Mavsum uchun to'g'ri kiyimni tanlang.

Quyoshning shikastlanishi quruq teri, ajinlar va qo'pol terining asosiy sabablaridan biridir. Yil davomida SPF 30 quyoshdan himoya qiluvchi kremdan foydalanish va to'g'ri kiyim kiyish orqali bu zararni oldini olishda rol o'ynashingiz mumkin. "Qatlamli kiyim kiyish haddan tashqari issiqlik va kuchli terlashga olib kelishi mumkin", deydi Cambio. Va ikkalasi ham terining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.

* Lablaringizni sovuqda qoldirmang.

Qishda quruqlikni oldini olish uchun SPF 15 li labda balzamdan foydalaning va lablaringizni ro'mol bilan yoping yoki niqob bilan shlyapa kiying. Yozda quyoshda bo'sh, uzun yengli ko'ylaklar, bo'yin, quloq va ko'zlaringizni yopish uchun keng qirrali shlyapa kiying.

* Uydagi namlikni saqlang.

Sovuq havo va qishda quruq havo quruq va tirnash xususiyati beruvchi terining umumiy sababidir. Sovuq oylarda uyni isitish sizni issiq saqlashga yordam berishi bilan birga havodagi namlikni ham olib tashlaydi, bu esa terini yanada quritishi mumkin.

Yo'qotilgan namlikni tez va muammosiz to'ldirish uchun siz uxlayotgan xonaga namlagich qo'ying, deb maslahat beradi Cambio. Oxir-oqibat, siz uy ichidagi namlik 50 foiz atrofida bo'lishini xohlaysiz. Gigrometr deb nomlanuvchi arzon gigrometr yordamida namlikni muammosiz kuzatib boring.

* Terini namlash qoidalariga rioya qiling.

Terini namlash uchun eng oddiy mahsulotlar quruq teridan xalos bo'lishga yordam beradi. Dermatolog Sonia Pradrichia Bansal: "Neft jeli mukammal nemlendiricidir", deydi. Yoki siz tanlagan mineral moy, krem ​​yoki losondan foydalanishingiz mumkin”.

Mayami universitetining kosmetika va tadqiqot instituti direktori, doktor Lesli Baumann maslahat beradi, agar siz ko'p miqdorda nemlendirici iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, unda shea yog'i, keramidlar, stearin kislotasi va glitserinni o'z ichiga olgan kremni qidiring. "Teringiz to'sig'ini to'ldirishga yordam beradigan barcha boy nemlendiricilar", deb yozadi Baumann qishki teri haqida o'zining onlayn maqolasida. U, ayniqsa, glitserinni afzal ko'rishini ta'kidlaydi.

Jeykobsning ta'kidlashicha, qaysi mahsulotni tanlamasligingizdan qat'iy nazar, doimiy hidratsiya muhim ahamiyatga ega.

* Teringizni sovun bo'lmagan, tercihen terining tashqi qatlamini yangilash uchun keramidlar bo'lgan suyuq tozalash vositasi bilan yuving.

* Teriga kamida 20 soniya davomida silliq surting.

* Dush qabul qilgandan so'ng tanangizni namlash uchun qalin namlovchi krem ​​surting.

* Qo'llaringizni har yuvgandan keyin namlang, shunda suv bug'lari quruq teringizdan ko'proq namlikni tortib olmaydi.

Nihoyat, quyoshdan himoyalanishdan ikki baravar foyda olish uchun SPF 30 yoki undan yuqori himoya darajasiga ega kremni qidiring. Malhamlar, kremlar, jellar va spreylar kabi nemlendirici quyosh kremlaridan foydalanishingiz mumkin. Ammo Amerika Dermatologiya Akademiyasi kremlardan foydalanishni tavsiya qiladi, chunki ular quruq teriga qarshi kurashda eng yaxshisidir.