Sizning tanangizdagi salomatlik raqamlari qanday?

 Qonda xolesterin 200 mg dan kam

 qon bosimi 120/80

 Kilo yo'qotish uchun 60 daqiqa jismoniy faoliyat

 80-120 mg / dL qon shakar darajasi

 Sog'lom uyqu 7-9 soatni tashkil qiladi

 Bel atrofi:

 40 yoshgacha bo'lgan erkaklar

 35 yoshgacha bo'lgan ayollar

 Siz kuniga ichadigan suv miqdori

 erkaklar 3 litr

 Ayollar uchun 2.2 litr