Oyoq uchida yurishning qanday afzalliklari bor?

Oyoq uchida yurishning qanday afzalliklari bor?

1 - oyoq uchida yurish tanadagi 38 dan ortiq mushaklarni harakatga keltiradi, ularning aksariyati tanadagi dangasa mushaklardir.

2 - Kuniga bir necha daqiqa oyoq uchida yurish yon va orqa son mushaklaridagi qattiq yog'larning yonishini rag'batlantiradi va oyoq mushaklarining shaklini sezilarli darajada o'zgartiradi.

3 - Ertalab va kechqurun oyoq uchida bir necha daqiqa turish, disk kasalligi ehtimolini kamaytiradi, chunki u vertebralarni ajratib turadigan bo'shliqlarni to'g'rilaydi va diskli bemorlarga tavsiya etilmaydi, chunki u buni qila olmaydi.

4 - Kuniga bir necha daqiqa oyoq uchida yurish orqa mushaklarini tortadi va mustahkamlaydi, qorin mushaklarini ichkariga tortadi, qorin bo'shlig'ining chiqib ketishini va oshqozon hajmini kamaytiradi, shuningdek, qovurg'alar hajmini oshiradi, bu metabolizmni oshiradi. .

5- Kuniga bir necha daqiqa oyoq uchida yurish pastki oyoq mushaklarini mustahkamlaydi.

Yolg'onchi er bilan qanday muomala qilasiz?