Bu ichimliklar rumen yog'ini eritishga qodir

Bu ichimliklar rumen yog'ini eritishga qodir

Ko'p miqdorda oziq-ovqat iste'mol qiladigan va kam jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan odamlarda qorin yog'i to'planishi ehtimoli ko'proq. Times of India gazetasida chop etilgan ma'lumotlarga ko'ra, ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar kun davomida jismoniy faollikni saqlashni va ortiqcha ovqatlanmaslikni maslahat berishadi va quyidagi ichimliklardan birini ichish ham qorin bo'shlig'idan xalos bo'lishga yordam beradi:

1. Limonli suv

Limonli suv to'liqlikni ta'minlaydi, hidratsiyani qo'llab-quvvatlaydi, metabolizmni kuchaytiradi va vazn yo'qotishni oshiradi.

2. Dolchinli suv va asal

Bir chimdim dolchinni ozgina asal qo'shilgan iliq suvga qo'shsangiz, u yog'ning yonishini oshirish uchun mos ertalabki ichimlik bo'lishi mumkin.

3. Zira suvi

Zira organizmdagi metabolizmni tezlashtiradi va yog 'yoqilishiga yordam beradi.

4. Iliq oddiy suv

Iliq suv ichish tanadan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi va yog 'yoqish tezligini oshiradi.

5. Aloe vera sharbati

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, aloe vera sharbati tanadagi yog 'va shakar metabolizmiga ta'sir qilishi mumkin, bu esa qorin yog'ining to'planishini oldini oladi.

6. Yashil choy

11 ta tadqiqotning ilmiy sharhiga ko'ra, yashil choy 2-toifa diabetga chalingan odamlarda tana vaznini, tana massasi indeksini (BMI) va qorin yog'ini kamaytirishga yordam beradi.

7. Arpabodiyon urug'lari namlangan

Arpabodiyon urug‘ini bir kechada suvga solib, ertalab ichilsa, metabolizm kuchayadi va vazn yo‘qoladi.

Maguy Farahning 2023 yil uchun munajjimlar bashorati