Qarishni kechiktiradigan beshta oziq-ovqat:

1- الltfاح:

Bu antioksidantlarga, polifenollarga va flavonoidlarga boy meva bo'lib, ular organizmni jonlantirishga, yurak faoliyatini yaxshilashga va yurak-qon tomir kasalliklarini oldini olishga yordam beradi.

2 - lavlagi:

Lavlagi tarkibida antioksidantlar, birikmalar va foliy kislotasining yuqori foizi mavjud bo'lib, ular organizmda yangi hujayralar ishlab chiqarishga yordam beradi, miyani rag'batlantiradi va himoya qiladi, buyrak va jigarni tozalaydi, ichaklarni harakatga keltiradi va qondagi shakar darajasini pasaytiradi.

3 - kollagen:

 Kollagen soch va terining salomatligini yaxshilashga yordam beradi, chunki u yurak mushaklari ishini kuchaytiradi.Kollagenni qizil ikra, tuxum va shirin kartoshkadan olish mumkin.

4 - qulupnay

Qulupnay qondagi xolesterin va yog'larni kamaytirishga yordam beradi, terida kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va tarkibidagi kislotalar terini yoshartirishga yordam beradi.

5- Zaytun moyi:

Zaytun moyi organizmni toksinlardan tozalaydi, shuningdek, xolesterolni kamaytiradigan, qon tomirlarini tozalaydigan va tiqilib qolishning oldini oluvchi yog' kislotalariga boy.

Zaytun moyining qanday foydalari bor

Qanday qilib terining qarishini oldini olish mumkin?

Plazma in'ektsiyalari qarish uchun eng yomon davolashdir

Agar sizda bu fazilatlar mavjud bo'lsa, siz yosh bo'lsangiz ham qarisiz va aksincha

Olma sharbatining ajoyib foydalari haqida bilib oling

Immunitetni oshirish va kasalliklarga qarshi kurashish uchun ushbu taomlarni iste'mol qiling

Mushaklar uchun tabiiy ovqatlar