Sizni boshqalardan ko'ra aqlliroq qiladigan ettita amaliyot

Sizni boshqalardan ko'ra aqlliroq qiladigan ettita amaliyot

Aql-idrok va kognitiv ko'nikmalarni oshirishga intilishda ilm-fan bizni hayratlanarli darajada foydalanish mumkin bo'lgan sevimli mashg'ulotlariga ishora qilmoqda. New Trader veb-sayti tomonidan e'lon qilingan hisobotga ko'ra. Insonning aqliy qobiliyatini oshirishi isbotlangan o'ziga xos sevimli mashg'ulotlari va mashg'ulotlari mavjud.

Til o'rganishning aniq san'atidan shaxmatning strategik chuqurliklariga sho'ng'ishgacha bo'lgan jiddiy ilmiy tadqiqotlar natijalariga asoslangan dam olish faoliyati va aqliy qobiliyatlar o'rtasida qiziqarli bog'liqlik mavjud, chunki har bir sevimli mashg'ulot intellektual rivojlanishga sezilarli hissa qo'shadigan noyob imtiyozlar to'plamini taqdim etadi. rivojlantirish, ularni ko'ngilochar jihati bilan birga yanada aqlli va aqliy epchil shaxsni shakllantirish uchun eshiklar qiladi. Bu yerda tafsilotlar:

1-Yangi tilni o'rganing

Yangi tilni o'rganish kognitiv qobiliyatlarni va miyaning moslashuvchanligini yaxshilaydi, muammolarni hal qilish va ko'p vazifani bajarish qobiliyatini oshiradi.

2-Musiqa asbobida chalish

Musiqiy asbobda chalishni o'rganish kognitiv qobiliyatlarni oshiradi, xotirani yaxshilaydi, muvofiqlashtirish va konsentratsiyani oshiradi.

3- Muntazam o'qing

O'qish miya aloqasini yaxshilaydi, so'z boyligi va tushunishni qo'llab-quvvatlaydi, hamdardlik va hissiy aqlni yaxshilaydi.

4 - Sport bilan shug'ullanish

Muntazam jismoniy faoliyat xotira va kognitiv funktsiyani yaxshilaydi va yoshga bog'liq pasayishni kechiktiradi.

5-shaxmat o'ynash

Shaxmat strategik fikrlash va muammolarni hal qilishni talab qiladi, bu aqliy o'tkirlikni va qaror qabul qilish qobiliyatini oshiradi.

6 - Meditatsiya

Meditatsiya bilan shug'ullanish miyadagi kulrang moddalarni ko'paytirishga, konsentratsiya va hissiy holatni yaxshilashga yordam berishi ilmiy jihatdan isbotlangan.

7- Jumboqlarni yeching

Krossvordlar yoki Sudoku kabi mashg'ulotlar miyani faol saqlashga va mantiq, diqqatni jamlash va muammolarni hal qilish ko'nikmalarini yaxshilashga yordam beradi.

Sagittarius 2024 yil uchun munajjimlar bashoratini yaxshi ko'radi