Yuzdagi ajinlar yomonligi uchun kuniga besh daqiqa kifoya qiladi

Kerakli yovuzlik, yuzdagi ajinlar va qarish belgilari, aslida hech narsa sizning qarishingizni to'xtata olmaydi, shuningdek, teringiz ham qariydi, ammo bu ajinlar ko'rinishini sezilarli darajada kamaytiradigan bir nechta mashqlar mavjud, bu mashqlar ko'proq vaqt talab qilmaydi. Stressni kamaytirish uchun kuniga 5 daqiqa Yuz rangini yaxshilang va ajinlarning oldini oling. Mana bu mashqlarning bir necha asoslari

1. Yuzingizni yuving va atirgul, jojoba yoki hindiston yong'og'i kabi moy surting (agar teshiklaringiz tiqilib qolishga moyil bo'lsa, ikkinchisidan saqlaning).
2. Ikki barmoq bilan qoshlar orasiga va butun peshonaga qadar yumshoq massaj qiling. Keyin xuddi shunday harakatni 10 marta takrorlang, asta-sekin tashqariga qarab, butun peshonani yoping.
3. Barmoqlarni 10 marta yonoqda tashqi dumaloq harakatlar bilan sekin harakatlantiring.
4. Ikki barmoqni burun ko'prigining har ikki tomoniga qo'ying. Yonoq suyagining yuqori qismiga etib borguncha va quloq oldida to'xtaguncha ularni ko'z ostidagi joydan o'tib, muloyimlik bilan tashqariga siljiting. Barmoqlar, ayniqsa ko'z atrofidagi bosimni kamaytirishni hisobga olgan holda, bu massajni 10 marta takrorlang.
5. Barmoqlaringizni yonoq suyaklarining tepasida kichik doiralarda 10 marta aylantiring.

6. Ikki barmog'ingizni jag'ning har ikki tomoniga qo'ying va quloq ostidagi yumshoq joyga qarab siljiting va harakatni 10 marta silliq takrorlang.
7. Bo'yindagi limfa tugunlari bo'ylab barmoqlaringizni oson aylanalarda aylantiring.
8. Barmoqlaringizni yonoq suyagi bo‘ylab 10 ta siqilishda bo‘ynidagi limfa tugunlarigacha, bo‘yinbog‘ning o‘rtasidagi egri chiziqgacha o‘tkazing.
9. Barmoqlaringizni bo'yinbog'ning markazida 10 ta yorug'lik doirasiga aylantiring.