uni ovqatlantiring
- صصة
Aybdorlik, tashvish va depressiyani keltirib chiqaradigan ovqatlar ulardan uzoqroq turing
Ba'zida biz yashayotgan taranglik va xavotirni yo'qotish uchun ovqatlanishga murojaat qilamiz va ba'zida biz ongsiz ravishda juda ko'p ovqatlanamiz ...
O'qishni davom ettirish » - صصة
Kilo yo'qotishga yordam beradigan to'yimli va mazali nonushta taomlari
Agar siz o'z vazningizga g'amxo'rlik qilsangiz, nonushta qilish sog'lom odatdir, chunki tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, muntazam ravishda nonushta qiladigan odamlar ...
O'qishni davom ettirish » - صصة
Men uni kechki ovqatga yeyishing uchun ovqatlantiraman
Kech ovqatlanadigan yoki yarim tunda gazak qilish uchun uyg'onadigan odamlar ko'pincha ...
O'qishni davom ettirish » - صصة
Uni ertalab eyish tavsiya etiladi
Bir necha soatlik ro'za tutishdan so'ng, tananing ichki jarayonlarini va tashqi faoliyatini qayta tiklash uchun ma'lum miqdor va turdagi oziq-ovqat kerak.
O'qishni davom ettirish »