Làm thế nào để thoát khỏi sự lười biếng

Đôi khi bạn cảm thấy uể oải và lười biếng. Chúng tôi sẽ đưa ra một số mẹo có thể giúp bạn thoát khỏi cảm giác này:

1- Rửa mặt ngay sau khi ngủ để thoát khỏi cảm giác uể oải, uể oải chuẩn bị cho những công việc phải thực hiện

2- Đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc mỗi ngày, vì số giờ ngủ không được ít hơn 8 giờ

3- Vận động và hoạt động quá sức dẫn đến máu chảy trong cơ thể, vì vậy bạn có thể đi bộ thay vì sử dụng các phương tiện giao thông

4- Các nghiên cứu đã khẳng định thực phẩm giàu chất béo ảnh hưởng đến hoạt động của con người, trong khi thực phẩm giàu chất xơ và vitamin lại kích thích não bộ và cơ thể hoạt động tích cực và tràn đầy năng lượng.

5- Có rất nhiều thực phẩm giúp bạn vượt qua chứng ngủ lịm như: sô cô la đen, mè, sữa, táo, chuối, cá mòi….

Thói quen gây hại dạ cỏ

Năm cách để loại bỏ sự lười biếng vào buổi sáng

Tám lời khuyên dinh dưỡng cho sức khỏe của bạn sau tháng Ramadan

Năm chất kích thích phục hồi sức sống và hoạt động

Lợi ích của thiền và thư giãn