Tại sao áp suất tăng và giảm?

Tại sao áp suất tăng và giảm?

Các cơ quan y tế ở nhiều quốc gia trên thế giới, bao gồm Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), lo ngại rằng nhiều người không làm đủ để kiểm soát và đối phó với các trường hợp huyết áp cao, theo những gì đã được công bố bởi USA Today.

"Mức huyết áp càng cao, bệnh nhân càng có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như bệnh tim, đau tim và đột quỵ", một tờ rơi nhận thức do CDC phát hành cảnh báo. Trong số nhiều cách đã được chứng minh để giải quyết các vấn đề về huyết áp, cải thiện tình trạng hydrat hóa được xếp hạng cao trong danh sách.

hạ huyết áp

Mặc dù uống nước không làm giảm huyết áp cao ngay lập tức, nhưng nó có thể tạo ra sự khác biệt. Vì nước chiếm khoảng 73% trong trái tim con người nên việc giữ đủ nước đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh huyết áp. Người ta cũng chứng minh rằng mất nước khiến lượng natri trong máu cao hơn bình thường, dẫn đến tăng huyết áp. Một nghiên cứu năm 2019 được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy uống nước giàu khoáng chất cũng có thể có lợi trong việc hạ huyết áp.

Vấn đề áp suất thấp

Nhưng không chỉ có huyết áp tăng quá cao. Shaleen Rao, MD, bác sĩ tim mạch tại Bệnh viện Langone thuộc Đại học New York cho biết: “Tất cả các bộ phận của cơ thể con người đều phụ thuộc vào lưu lượng máu tốt. Cho nên huyết áp không được cao quá, cũng không được thấp quá mà phải vừa phải,” vì huyết áp thấp cũng là một vấn đề.

Chóng mặt và ngất xỉu

John White, giám đốc y tế của WebMD và là tác giả của cuốn sách "Kiểm soát rủi ro bệnh tim của bạn" giải thích: "Huyết áp có liên quan đến thể tích máu", giải thích rằng nếu một người bị mất nước, điều đó có thể "dẫn đến giảm thể tích máu, dẫn đến hạ huyết áp.” Huyết áp, và khi huyết áp giảm, nhịp tim phải tăng lên để cung cấp nhiều máu hơn cho các cơ quan.”

Vì máu được tạo thành từ khoảng 90% là nước nên theo bác sĩ Rao, “nếu cơ thể không đủ nước, lượng máu sẽ không đủ để thực hiện công việc cần thiết để cung cấp năng lượng cho cơ thể”, có thể dẫn đến cảm giác. chóng mặt hoặc ngất xỉu.

thủy liệu pháp

Tin tốt là nghiên cứu cho thấy những người bị huyết áp thấp có thể tăng huyết áp (và giảm chóng mặt) chỉ bằng cách uống nhiều nước hơn. Melissa Wood, MD, phó giám đốc khoa tim mạch tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts cho biết: “Có thể kiểm soát huyết áp thấp bằng cách uống đủ lượng nước và tuân theo hướng dẫn trên nhãn thuốc huyết áp của bạn.

Liều lượng phù hợp cho bệnh nhân huyết áp

CDC cảnh báo rằng nhiều người không uống đủ nước và có một số gợi ý để tăng lượng nước uống. Điều này bao gồm luôn đổ đầy nước vào cốc hoặc chai, chọn nước thay vì đồ uống có đường và soda, và rửa sạch thức ăn bằng nước trong bữa ăn.

Bởi vì một người mất nhiều nước hơn khi đổ mồ hôi, điều quan trọng là phải chú ý đến việc cung cấp nước khi nhiệt độ tăng lên. Tiến sĩ Scott Dawson, bác sĩ tim mạch thuộc nhóm tim mạch của Tập đoàn Y tế Inspira, khuyên: “Khi những tháng ấm hơn đang đến, điều đặc biệt quan trọng đối với những người bị huyết áp thấp là hạn chế tiêu thụ caffein và uống nhiều nước hơn.

Tiến sĩ Rao khuyến cáo rằng “lượng chất lỏng hợp lý cho những người có tim và thận khỏe mạnh có thể là 2.5 đến 3.5 lít mỗi ngày,” nhưng mỗi bệnh nhân nên thảo luận về lượng phù hợp và các thông số tốt nhất để tuân theo dựa trên các rủi ro.

Dự đoán của Kim Ngưu trong năm 2023