Đồ uống ngon nhất từ ​​trước đến nay!

Nước vẫn là thức uống tốt nhất, nhưng hôm nay chúng ta sẽ nói về những thức uống khác có tác dụng kỳ diệu và được phản ánh trên hoạt động và chức năng của cơ thể. Hãy để chúng tôi cho bạn biết về hỗn hợp nước trái cây thơm ngon tốt nhất có lợi cho cơ thể và làm dịu cơn khát của bạn?

Chắc chắn bạn đã từng nghe đến chất chống oxy hóa, vậy chất chống oxy hóa là gì?

Chúng là những chất bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi các gốc tự do sinh ra do chúng ta tiếp xúc với hóa chất, khói, hút thuốc và ô nhiễm nói chung. Nó cũng làm giảm nguy cơ nhiễm trùng và ung thư, cũng như có lợi cho sức khỏe tim mạch.

Trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa phổ biến, bao gồm lycopene, anthocyanins, flavonols, resveratrol và tannin, ngoài vitamin E, A và C.

Vì vậy, bạn phải bổ sung các loại nước ép trái cây khác nhau trong bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là 7 loại “combo”, theo những gì được trang web “Boldsky” về vấn đề sức khỏe đưa tin, đó là:

1) dưa hấu + chanh

Dưa hấu bao gồm 92% là nước, cung cấp cho cơ thể bạn lượng nước cần thiết và nó cũng chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa “lycopene”, cũng như chứa vitamin “C” cũng có trong chanh. Khi trộn dưa hấu và chanh, hỗn hợp này có khả năng ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do gây hình thành các khối u ung thư.

2) xoài + dứa

Xoài là một nguồn cung cấp dồi dào vitamin A và các flavonoid như beta-carotene, alpha-carotene và beta-cryptoxanthin. Tất cả các hợp chất này đều có đặc tính chống oxy hóa và cải thiện thị giác. Đối với dứa, nó là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa và vitamin C dồi dào. Vì vậy, loại nước ép này được coi là một trong những loại nước trái cây tốt nhất chống nhiễm trùng và ngăn ngừa ung thư.

3) dâu tây + cam

Dâu tây là một trong những loại trái cây tốt nhất giàu chất chống oxy hóa, chống lại các chất gây ung thư. Nó cũng chứa anthocyanins, một chất chống oxy hóa chống lại các bệnh mạch máu, cũng như vitamin C, bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do. Đối với cam, chúng rất giàu vitamin “C”, khi kết hợp với dâu tây sẽ tăng gấp đôi lợi ích sức khỏe tuyệt vời của chất chống oxy hóa.

4) lựu + nho

Lựu là một trong những loại trái cây rất giàu chất chống oxy hóa, các loại. Nho cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa. Và khi trộn lựu với nho, chúng ta sẽ có được một lá chắn bảo vệ cơ thể khỏi ung thư, các bệnh về mạch máu và thần kinh.

5) Cherry + kiwi

Anh đào là một trong những nguồn cung cấp vitamin A tốt nhất, giúp duy trì các chức năng thần kinh của cơ thể và chống lại tác động tiêu cực của các gốc tự do. Nó cũng chứa polyphenol giúp giảm căng thẳng và viêm nhiễm. Kiwi rất giàu vitamin C, có lẽ nhiều hơn cả cam và chanh.

6) Hỗn hợp nam việt quất

Quả nam việt quất đủ loại và đủ màu đều chứa chất chống oxy hóa và vitamin “A” và “C”, làm cho nó trở thành một loại nước ép lý tưởng để tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và ngăn ngừa ung thư.

7) táo + ổi

Táo rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại và giảm các triệu chứng lão hóa. Còn ổi là một trong những loại trái cây được mệnh danh là “siêu” vì nó rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin “A” và “C”. Vì vậy, hỗn hợp táo và ổi là một trong những loại nước trái cây tốt nhất có lợi cho sức khỏe của cơ thể.