Chiếc giày sát thủ ,,, Độ cao của gót giày có thể lấy đi mạng sống của bạn là gì?

Sự sang trọng có cái giá của nó, nhưng bạn có thể phải trả cái giá này từ sức khỏe của mình và có lẽ từ cuộc sống của bạn. không ngoa trong vấn đề này. Ai cũng biết rằng giày cao gót có những hư hỏng, nhưng chi tiết của những hư hỏng này là gì và giải pháp để tránh chúng là gì? Có phải giày cao gót chỉ là vấn đề, hay giày không có gót cũng gây hư hại?

Bác sĩ chỉnh hình người Mỹ Hilary Brenner, người chuyên điều trị bàn chân, cho biết: "Phần gót giày tăng lên đến đỉnh và tăng chiều cao cho đến khi nó áp dụng điều mà các bác sĩ chuyên khoa xương khớp luôn gọi là giày sát thủ", theo những gì được xuất bản bởi " WebMD ”trang web.

giày cao gót

Tiến sĩ Breiner, đồng thời là phát ngôn viên của Hiệp hội Y khoa Nhi khoa Hoa Kỳ, nói rằng giày cao gót có thể làm mọi thứ từ bong gân mắt cá chân đến đau mãn tính.

Cho dù bạn đi giày cao gót quá cao hay gót vừa, khuôn của một số giày gây ra tình trạng có thể được gọi là “khuyết tật vĩnh viễn” gồm các vết thắt đau ở phía sau gót chân, cũng như bàn chân bị đau và sưng và đau ở gân Achilles. Có lẽ cơn đau này có thể tạm thời thuyên giảm bằng cách chườm đá, và sử dụng bàn chải chỉnh hình giày dưới gót, lưu ý chọn những đôi giày tốt hơn. Nhưng sự nổi bật của xương sẽ vẫn tồn tại suốt đời.

tư thế bất thường

Giày cao gót, bị bó bột dẫn đến tư thế bàn chân không bình thường, gây áp lực lên khớp trục, nơi xương cổ chân dài gặp xương mu và xương ngón chân. Quá nhiều áp lực có thể làm hỏng các xương này hoặc các dây thần kinh xung quanh chúng. Trong một số trường hợp, thậm chí căng thẳng mãn tính ở xương bàn chân dẫn đến gãy xương dưới dạng đường nhăn.

Chiều cao gót chân phải

Giải pháp để tránh các vấn đề ở xương cổ chân là đi giày cao gót thấp. Gót chân càng thấp thì vị trí của bàn chân càng tự nhiên. Tiến sĩ Breiner khuyên bạn nên chọn những đôi giày cao gót không quá 5 cm, và thậm chí những đôi giày cao gót đó nên được mang vừa phải.

gót nhọn

Mặc dù tất cả các loại giày cao gót đều có thể gây ra vấn đề, nhưng giày cao gót quá mỏng hoặc gót nhọn là nguy cơ cao. Như Tiến sĩ Breiner nói, "Trọng lượng tập trung ở một khu vực." “Điều này dẫn đến lắc lư khi đi bộ và tăng nguy cơ bong gân mắt cá chân”.

gót chunky

Gót chân rộng hoặc chunky là giải pháp nếu cần đi giày cao gót, vì nó giúp phân bổ trọng lượng cơ thể trên một diện tích lớn hơn và đồng đều, giúp bàn chân ổn định hơn và giảm nguy cơ vấp ngã.

giày mũi nhọn

Theo ý kiến ​​của một số người, kiểu giày mũi nhọn rất mảnh ở phía trước có thể rất thanh lịch, và nó có thể trở thành một xu hướng mới trong thế giới thời trang theo thời gian. Theo thời gian, điều này có thể gây ra đau dây thần kinh ở bàn chân, nổi mụn nước, mụn nước và bệnh ngón chân cái. Một số phụ nữ cũng bị bầm tím dưới móng tay do bị đè ép liên tục. Kích thước của giày phải phù hợp và đủ rộng để đảm bảo sự thoải mái cho các ngón chân và không gây áp lực lên chúng.

căn hộ ba lê

Đối với giày ba lê hay giày bệt được gọi là "flats", Tiến sĩ Breiner so sánh chúng với việc đi bộ trên bìa cứng, chỉ ra rằng loại giày này dẫn đến các vấn đề ở đầu gối, hông và lưng. Những đôi giày này có liên quan đến tình trạng đau đớn của bàn chân được gọi là viêm cân gan chân.

bàn chải y tế

Tiến sĩ Breiner cho biết, nếu bạn yêu thích vẻ ngoài của những đôi giày ba lê hoặc giày ba lê bệt, giải pháp là sử dụng nệm chỉnh hình không kê đơn (OTC) để ngăn ngừa đau chân nhẹ.

Trong trường hợp bị hư hại do sử dụng những đôi giày này trong nhiều năm, nệm y tế có thể được kê đơn làm bằng chất liệu gel đặc biệt với các phép đo cụ thể cho bàn chân để tránh các tác động thêm và giảm áp lực lên các khu vực nhạy cảm, nơi các dây thần kinh của bàn chân hoặc mạch máu bị hư hỏng.