Ngủ trong bóng tối hoàn toàn và không tăng cân?

Ngủ trong bóng tối hoàn toàn nếu không hãy sẵn sàng !!!!

Kết quả của một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí khoa học (JAMA Internal Medicine) đã khẳng định rằng phụ nữ ngủ trong phòng có ánh sáng, dù là ánh sáng từ TV hay từ đèn thông thường, đều có thể góp phần nâng cao sức khỏe. trọng lượng của họ, nơi các nhà nghiên cứu đằng sau cuộc nghiên cứu chỉ ra rằng thí nghiệm mà họ thực hiện cho thấy rằng ngủ trong phòng

Nó có bất kỳ loại ánh sáng nào, nó liên quan đến việc phụ nữ tăng cân khoảng 5 kg trong khoảng XNUMX năm.

Các nhà nghiên cứu cũng báo cáo rằng vấn đề này trong những năm qua khiến phụ nữ có nguy cơ phát triển thừa cân và béo phì, do đó làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau như tiểu đường và bệnh tim.

Căng thẳng làm tăng cân và tích mỡ trong cơ thể !!

5 kg trong 5 năm!

Để đạt được kết quả này, các nhà nghiên cứu đã tiến hành thử nghiệm trên 43,722 phụ nữ, độ tuổi của họ dao động từ 35-74 tuổi và họ được chia thành các nhóm dựa trên việc có ánh sáng trong phòng hay không.

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng ghi nhận kết quả rằng trọng lượng của những phụ nữ ở trong những căn phòng có ánh sáng đã tăng khoảng 5 kg trong suốt XNUMX năm.

Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng mặc dù có những trở ngại trong nghiên cứu này, chúng cho chúng ta dấu hiệu về sự cần thiết phải ngủ trong phòng tối vào ban đêm, để không cản trở quá trình ngủ mà cơ thể đang trải qua.

http://www.fatina.ae/2019/07/14/75374/