Loại bỏ cellulite nhanh chóng và hiệu quả

Cellulite được định nghĩa là sự thay đổi hình dạng của lớp ngoài da do sự thoát vị của lớp mỡ bên dưới và nó xuất hiện dưới dạng sẹo hoặc như các bác sĩ chuyên khoa mô tả là sần vỏ cam. Các phương pháp đơn giản:

1- Xoa bóp da của bạn:

Để loại bỏ các khối mỡ tích tụ, hãy xoa bóp 5 hoặc 10 phút mỗi ngày các khu vực bị ảnh hưởng bởi cellulite, tức là mông, hông và chân, với kem chống cellulite giúp thúc đẩy lưu thông máu, loại bỏ chất béo và loại bỏ nước. Ngoài việc xoa bóp, bạn có thể thực hiện với việc tẩy da chết hàng tuần để mở các lỗ chân lông và do đó tăng cường khả năng thẩm thấu của kem vào cơ thể.

2- Giữ bình tĩnh và thư giãn:

Lo lắng góp phần làm xuất hiện cellulite, vì nó chịu trách nhiệm tiết ra insulin, gây tích tụ đường và chất béo, vì vậy hãy bình tĩnh.

3- Tắm nước lạnh:

Những phụ nữ bị tích mỡ trong cơ thể hoặc bàn chân sưng phù nên tắm nước lạnh, đặc biệt là phần dưới cơ thể, để thúc đẩy quá trình lưu thông máu và giảm sưng phù chân.

4- Uống nhiều nước hơn:

Uống nước khoáng tự nhiên để thải độc tố và tránh nước có ga vì nó góp phần giữ nước trong cơ thể, tích trữ chất béo trong cơ thể và do đó làm xuất hiện cellulite.

5- Đi bơi:

Nếu bạn bơi giỏi, bạn có thể tập môn thể thao hữu ích này, giúp thúc đẩy máu tĩnh mạch trở về tim, và có nhiều môn thể thao dưới nước giúp bạn chống lại cellulite, chẳng hạn như di chuyển chân của bạn dưới nước.

6- Căng cơ mông của bạn:

Hãy để vận động là cách đầu tiên để bạn có được thân hình săn chắc, rèn luyện cơ mông bằng cách leo cầu thang bộ thay vì sử dụng thang máy và cố gắng tập luyện bằng ô tô để có phương tiện di chuyển gần đó.

7- Tránh đồ ngọt.

Tích trữ đường và tinh bột trong cơ thể góp phần làm xuất hiện cellulite, vì vậy hãy hạn chế ăn bánh quy, đồ ngọt, sô cô la và nước trái cây để tránh mức insulin cao và do đó xuất hiện cellulite.

8- Tập các môn thể thao sức bền:

Các môn thể thao sức bền và sức bền rất hữu ích để chống lại chứng cellulite vì chúng giúp cơ thể đốt cháy chất béo, và chạy là một trong những môn thể thao thích hợp nhất để loại bỏ chất béo và đi bộ nhanh cũng là điều nên làm.

9. Uống trà xanh thường xuyên.

Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa giúp loại bỏ cellulite, đồng thời nó cũng giàu khoáng chất và một loại vitamin giúp cải thiện độ đàn hồi của mạch máu. Hãy uống nhiều trà hơn để có được cơ thể săn chắc và mịn màng.

10- Mặc quần áo thoải mái:

Mặc quần áo chật dẫn đến áp lực lên các mô và do đó tích tụ mỡ, vì vậy hãy mặc quần áo thoải mái sẽ tốt cho cơ thể của bạn.

Cellulite ảnh hưởng đến vẻ ngoài của da, khiến da già nua và chảy xệ, nhưng các giải pháp luôn hiện hữu và sát cánh bên bạn.