Một viên vitamin này hàng ngày giúp tránh xa chứng mất trí nhớ

Một viên vitamin này hàng ngày giúp tránh xa chứng mất trí nhớ

Một tin tốt, đặc biệt là đối với phụ nữ, một nghiên cứu gần đây đã kết luận rằng uống một viên vitamin “D” mỗi ngày giúp giảm nguy cơ phát triển chứng suy giảm nhận thức theo tuổi tác.

Nghiên cứu được thực hiện trên 12388 người chỉ ra rằng vitamin “D” cần thiết để giúp loại bỏ một loại protein có thể tích tụ trong não và là nguyên nhân gây ra bệnh Alzheimer.

Không ai trong số những người tham gia mắc chứng mất trí nhớ khi bắt đầu nghiên cứu kéo dài một thập kỷ và 37% đã bổ sung vitamin D, và người ta thấy rằng họ có khả năng mắc chứng mất trí nhớ và suy giảm nhận thức thấp hơn 40%, theo Daily Mail.

Giáo sư Zahinour Ismail, đến từ Đại học Exeter và Calgary, Canada, người tham gia nghiên cứu cho biết: Vitamin “D” có một số tác dụng có thể làm giảm chứng mất trí và suy giảm nhận thức ở người già.

Tiến sĩ Byron Criss, Đại học Exeter, cho biết: Ngăn ngừa chứng mất trí nhớ hoặc thậm chí trì hoãn sự khởi phát của nó là rất quan trọng do số lượng người mắc bệnh ngày càng tăng.

Lợi ích to lớn cho phụ nữ

Mặc dù lợi ích của việc bổ sung được thấy ở cả hai giới, nhưng tác động tích cực ở phụ nữ và những người có nhận thức bình thường lớn hơn so với những người báo cáo có dấu hiệu suy giảm nhận thức nhẹ và thay đổi nhận thức có liên quan đến tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.

Các chuyên gia tin rằng những tác động tích cực hơn ở phụ nữ có thể là do nồng độ estrogen thấp hơn, có liên quan đến việc kích hoạt vitamin D trong thời kỳ mãn kinh.

Điều đáng chú ý là cơ thể tạo ra vitamin “D” một cách tự nhiên, khi da hấp thụ ánh nắng trực tiếp khi ở ngoài trời, nhưng việc bổ sung dinh dưỡng vitamin “D” là rất quan trọng và cần thiết, nhất là đối với người cao tuổi, nhất là vào mùa đông, vì loại vitamin này làm giảm Một triệu chứng lão hóa ở người già.

Dự đoán tử vi của Maguy Farah cho năm 2023