Khi tâm trạng của bạn thay đổi, hãy ăn những thực phẩm này

1- Đối với căng thẳng và lo lắng: Ăn sô cô la đen vì nó giúp giảm hormone adrenaline và cortisol

2- Để đánh lạc hướng tâm trí: ăn rau bina vì nó rất giàu vitamin E, giúp kích hoạt nhận thức và sức mạnh của sự tập trung

3- Thay đổi tâm trạng: Não cần glucose để tạo ra năng lượng, vì vậy hãy ăn bơ đậu phộng với táo