Làm sao để vượt qua áp lực tâm lý?

1- Ngủ đủ giấc, vì đây là yếu tố quan trọng nhất giúp loại bỏ căng thẳng tâm lý

2- Tập thể dục

3- Ăn thức ăn lành mạnh

4- Sắp xếp thời gian của bạn

5- Tập yoga và các bài tập thư giãn

6- Tránh xa suy nghĩ tiêu cực và luôn tập trung vào suy nghĩ tích cực

7- Hãy chắc chắn rằng khi bạn thua, bạn đã học được một bài học

8- Ngăn chặn sự tích tụ của các vấn đề và đối mặt với chúng dần dần

9- Luôn được bao quanh bởi những người tích cực

10- Học cách nói "không" mà không cảm thấy tội lỗi

11- Thỉnh thoảng nghe nhạc nhẹ

Chủ đề khác: 

Bạn xử lý thế nào với người chồng không bày tỏ tình cảm của mình?

Tám loại hình thông minh .. Bạn có loại hình nào?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر