Những gì bạn ăn làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

1- Thực phẩm màu cam, đỏ: giảm 20% nguy cơ mắc bệnh ung thư ở những người ăn nhiều thực phẩm này

2- Bông cải xanh, súp lơ trắng và bắp cải: chống viêm và ức chế tế bào ung thư và có thể giúp cân bằng estrogen giúp bảo vệ chống lại bệnh ung thư vú

3- Đậu, đậu và đậu lăng: loại bỏ cơ thể dư thừa estrogen và ruột của bạn tự phân hủy chất xơ thành các bộ phận chống ung thư.

4- Cá, cá ngừ và cá hồi: Phụ nữ ăn axit béo omega-3 từ cá giảm 14% nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

5- Sữa đậu nành: Giàu hợp chất làm giảm quá trình hình thành mạch và giúp cân bằng estrogen trong cơ thể.

6- Thịt đỏ (hơn 510 mỗi tuần): Phụ nữ ăn nhiều thịt đỏ có nhiều khả năng bị ung thư vú hơn so với phụ nữ ăn với số lượng ít

Đường (hơn 6 muỗng canh mỗi ngày): Lượng đường dư thừa dẫn đến lượng insulin cao, kích thích sự phát triển của các khối u ung thư.