Những quan niệm sai lầm về việc uống nước, và uống nước có giảm cân không?

Uống nhiều nước giúp giảm cân: 

Trên thực tế, uống nước khiến một người cảm thấy no mà không tăng thêm calo, vì uống nước và hạn chế ăn cùng nhau giúp giảm cân, nhưng bản thân nước không có sức mạnh kỳ diệu trong việc giảm béo.

Uống nhiều nước dẫn đến làn da đẹp: Cơ thể con người chứa 60% là nước, vì vậy nếu uống thêm nhiều cốc nước thì tác dụng sẽ bị hạn chế, mặc dù 500 ml nước làm cho máu lưu thông đến da, nhưng vấn đề này không liên quan gì đến sức khỏe chính xác của làn da. .