Bị đau khớp nên ăn kiêng những thực phẩm này

Bị đau khớp nên ăn kiêng những thực phẩm này

Lời khuyên từ chuyên gia Nga: Nên loại trừ đồ ngọt, khoai tây, cà tím, cà chua, ớt ngọt khỏi chế độ ăn vì kích thích viêm khớp

Một chuyên gia dinh dưỡng người Nga khuyên tất cả những người mắc các vấn đề về khớp không nên ăn đồ ngọt và các sản phẩm thuộc họ cà.

Lợi ích bạn chưa biết về cà tím, giảm cân và chống ung thư!

Và theo những gì được truyền thông Nga đưa tin, Tiến sĩ Angelica Duval chỉ ra rằng những người bị các vấn đề về khớp nên loại trừ khoai tây, cà tím, cà chua và ớt ngọt khỏi chế độ ăn uống của họ vì chúng kích thích viêm khớp. Điều này cộng với việc từ bỏ ăn đồ ngọt cũng rất tốt vì chúng cũng kích thích phản ứng viêm trong cơ thể.

Chuyên gia người Nga cho biết: “Những người ăn quá nhiều carbohydrate đơn giản, đường tinh luyện, bánh ngọt và đồ ngọt cũng như thực phẩm chế biến sẵn có nhiều khả năng mắc các bệnh nhiễm trùng khác nhau, bao gồm cả viêm khớp”.

Cô nói thêm: “Trọng lượng tăng thêm cũng gây thêm áp lực lên các khớp, khiến chúng bị phá hủy. Do đó, tốt hơn là loại bỏ thêm cân.

Theo chuyên gia dinh dưỡng người Nga, để duy trì sức khỏe khớp, cần bổ sung các sản phẩm thực phẩm giàu collagen vào chế độ ăn. Bạn cũng nên ăn cá béo ít nhất hai lần một tuần. Ngoài ra, rau tươi là nguồn cung cấp canxi hữu cơ tốt nhất giúp nuôi dưỡng các khớp xương.

Cô ấy kết luận bằng cách nói rằng các sản phẩm chống viêm và chống vi khuẩn là gừng và nghệ. Do đó, sử dụng chúng trong chế độ ăn uống làm giảm mức độ viêm nhiễm

Dự đoán tử vi của Maguy Farah cho năm 2023

Sáu đặc điểm chỉ ra một tính cách ích kỷ ...