Nếu bạn là một trong những người này, đừng uống trà sau bữa sáng

Nếu bạn là một trong những người này, đừng uống trà sau bữa sáng

Trà là thức uống phổ biến được hàng triệu người trên thế giới yêu thích, nhưng có một số nhóm bị cấm uống trà sau khi kết thúc kỳ ăn chay trong tháng Ramadan, vì đây là thói quen ăn uống sai lầm mang lại nhiều tác hại cho họ, và có thể dẫn đến sự phá hủy các tế bào dạ dày mà không nhận thức được mức độ tác hại.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên hoãn uống trà 40 phút sau bữa sáng để tránh những tác hại mà nó có thể gây ra, đặc biệt với những bệnh nhân bị thiếu máu, viêm dạ dày.

Giảm huyết áp

Theo trang web y tế “Healthline”, trà có nhiều lợi ích, bao gồm chứa hợp chất flavan-3-ols, góp phần duy trì sức khỏe tim mạch và giảm huyết áp, cholesterol và đường.

Giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư

Uống trà cũng có thể có tác dụng bảo vệ chống lại một số loại ung thư, đặc biệt là ung thư miệng, vú, nội mạc tử cung và gan.Ngoài ra, polyphenol có trong trà có đặc tính chống oxy hóa, có thể hấp thụ các gốc tự do góp phần vào sự phát triển. ung thư và ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư..

sức khỏe não bộ

Trà có chứa axit amin L-theanine, có tác dụng ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ, cải thiện sự chú ý, tăng cường trí nhớ và tăng sóng não giúp tăng cường nhận thức.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Trà rất giàu polyphenol giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giảm viêm.

Giảm nguy cơ tử vong sớm liên quan đến bệnh tật

Ngoài ra, tiêu thụ một lượng lớn trà đen có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch và đột quỵ.

Duy trì độ ẩm cho cơ thể

Uống một tách trà có thể giữ cho bạn đủ nước suốt cả ngày và giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và duy trì quá trình tiêu hóa.

Danh mục cấm uống trà

Mặc dù có nhiều lợi ích nêu trên nhưng có một số nhóm bị cấm uống trà, đặc biệt là ngay sau khi ăn sáng hoặc khi bụng đói, đó là:

Những người khó ngủ

Nếu bạn nhạy cảm với caffeine, uống trà có thể khiến bạn tỉnh táo vào ban đêm, làm giảm chất lượng giấc ngủ.

bệnh nhân thiếu máu

Trà đen có chứa các hợp chất tự nhiên gọi là “tannin và oxalat.” Những hợp chất này có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ sắt của cơ thể, đây là một khoáng chất cần thiết để tạo ra protein vận chuyển oxy trong máu.

Người bị viêm dạ dày

Những người bị nhiễm trùng hoặc loét dạ dày nên tránh uống quá nhiều trà, vì nó dẫn đến tăng tiết axit trong dạ dày vượt quá giới hạn cho phép.

Tử vi tình yêu Nhân Mã năm 2024