Eyona mifuno ibalulekileyo yokuthomalalisa

Eyona mifuno ibalulekileyo yokuthomalalisa

Violet

Kufuneka uphefumlele ivumba le-violets yonke imihla kwisiqingatha seyure ngaphambi kokulala, oku kukunceda ukuba ulahlekise ukuphuthelwa kwaye uzole imithambo-luvo ngaphambi kokulala.

ilavenda 

Ukusela iti yelavenda kuphucula umgangatho wokulala kwaye kuphelisa ukuphuthelwa kunye nokuphazamiseka okuhambelana nokuphuthelwa.

chamomile 

I-Chamomile ine-antioxidant ebizwa ngokuba yi-apigenin enceda ukuqalisa ukulala kakuhle.

umelissa 

I-Melissa herb iyanciphisa iimpawu zoxinzelelo kunye nokuxhalaba, kunye nokunciphisa iingxaki zokudideka kunye nokuphazamiseka kokulala.

ianise

Iti ye-anise inceda ukunyanga ukuphazamiseka kokulala, kwaye inceda ukulala ngoxolo.

IRosemary

Kufunyaniswe ukuba ivumba le-rosemary lichaphazela iindawo ezithile zengqondo kwaye liphucula umoya kunye nokuphumla.

Amaxolo ebhanana

Bilisa i-banana peel imizuzu elishumi, uze usele amanzi yonke imihla ngaphambi kokulala

i-turmeric

Ubilise i-turmeric encinci kunye ne-cloves kunye ne-sinamoni, kwaye wongeze ubusi obuncinci kumxube.

Eminye imixholo: 

Izibonelelo ezilishumi ongaziyo malunga nomxube wobusi kunye nama-walnuts

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج