פיר געוווינהייטן פֿאַר די געזונט פון דיין קידניז

1- בלייבן אַוועק פון סמאָוקינג און זיין מיט סמאָוקערז

2- עסן געזונט עסנוואַרג וואָס איז נידעריק אין זאַלץ און אָילס

3- טאָן 30 מינוט פון געניטונג יעדער טאָג

4- באַזוכן דעם דאָקטער צו זיין זיכער אַמאָל אַ יאָר

היט אייך פון די געוווינהייטן, זיי צעשטערן די קידניז

פינף עצות צו פאַרמייַדן ניר שטיינער

פינף פודז אַז פאַרהאַלטן יידזשינג

הויך בלוט דרוק און זייַן באַהאַנדלונג?

סיבות און סימפּטאָמס פון האַרץ לאָך קרענק?

וואָס זענען די בענעפיץ פון געזונט און גשמיות געניטונג?

ווי פילע קאַלאָריעס איר פאַרברענען ווען עקסערסייזינג?

קאַמפּלאַקיישאַנז פון פעלן פון וואַסער אין דעם גוף

ויסמיידן די זיבן סיבות פון סעראָוסאַס פון די לעבער

פינף פּשוט סטעפּס וואָס וועט מאַכן דיין הויט גאנץ און פּרעכטיק

מאַדזשיקאַל היילן פֿאַר ראַק