סאַרקאַזם און נעגאַטיוו קריטיק וואָס אַ מענטש קען זיין יקספּאָוזד צו פון די סוויווע אַרום אים.
נידעריק זיך-בטחון און מורא פון דורכפאַל צו פאַרענדיקן די טאַסקס אַסיינד דורך אנדערע.
מאַכן אַ פאַרגלייַך צווישן דעם מענטש און אנדערע העכער מענטשן, אַזוי ער פילז פראַסטרייטאַד צו נישט דערגרייכן די סאַקסעסאַז און דערגרייכונגען פון אנדערע.
א פּעסימיסטיש מיינונג פון געשעענישן און סיטואַטיאָנס און אַ נעגאַטיוו ינטערפּריטיישאַן פון זיי.
מורא און ספקות וועגן וואָס די צוקונפֿט האלט.
צוגעהערט צו טרויעריק לידער און קינאָ און עמאָציאָנעל יקסייטמאַנט בשעת וואַטשינג אָדער צוגעהערט צו זיי.
פאָקוסינג אויף נעגאַטיוו וועלט געשעענישן אַזאַ ווי מלחמות, דיזאַסטערז און קרייסיז.

 וועגן צו באַקומען באַפרייַען פון נעגאַטיוו געדאנקען:

זיך-שאַצן מיט אַלע זייַן טאלאנטן און אַדוואַנידזשיז, און אַזוי אַ פאַרגרעסערן אין זיך-בטחון.

באַקומען באַפרייַען פון נערוואַסנאַס, שפּאַנונג און יריטאַבילאַטי און ריזאָרטינג צו אָפּרו און רויק.

קאַנטראָולינג געדאנקען וואָס קומען צו גייַסט און באַקומען באַפרייַען פון שלעכט און נעגאַטיוו אָנעס.

געדולד באגלייט מיט ווילן און פעסטקייַט.

צומישן זיך מיט און באאיינפלוסן פון פאזיטיווע, פריילעכע און לעבן-ליבנדיקע פערזאנען, פאזיטיווע מחשבות און א חוש פאר הומאר זענען אנשטעקנדיק.

מיקסינג מיט מענטשן און ויסמיידן אפגעזונדערטקייט ווי פיל ווי מעגלעך.

צופרידנקייט מיט די גזירות פון גאָט, צי זיי זענען גוט אָדער בייז.

דיסטראַקשאַן פון פאָוקיסינג אויף חסרונות, וויקנאַסאַז און שאָרטקאָמינגס אין פּערזענלעכקייט.

ויסמיידן וואַטשינג דיפּרעסינג קינאָ, לייענען דיפּרעסינג ראמאנען, אָדער בייביסיטינג מיט נעגאַטיוו מענטשן.

קלאָר און ספּעציפיש גאָולז, אמביציעס און חלומות וואָס מאַכן לעבן מינינגפאַל.

יגנאָרינג און גלייַכגילט צו נעגאַטיוו פונדרויסנדיק ינפלואַנסיז און דעסטרוקטיווע באַמערקונגען.

פאַרברענגען שפּאַס און מאָדנע צייט, היטן קאָמעדיעס און לייענען טשיקאַווע ראמאנען.

באַקומען באַפרייַען פון ילוזשאַנז און געדאנקען וואָס באַפאַלן אַ מענטש, ספּעציעל בייַ נאַכט.

פאַרנומען פריי צייט מיט נוציק און וווילטויק ענינים אַזאַ ווי פאַרברייטערן אַ העלפּינג האַנט צו מענטשן און געזעלשאַפטלעך אַקטיוויטעטן, אַטענדאַד סעמינאַרס און ינטעראַקטינג מיט זיי.