לערן וועגן דעם ווונדערלעך אינפֿאָרמאַציע אויף פּסיכאָלאָגיע

1- ווען איינער שרייבט אייך, מוזט איר אים גלייכצייטיק ענטפערן, ווייל טייל מעסעדזשעס און שמועסן זענען נישט ווערט אויב מען ענטפֿערט ​​זיי נישט אין דער זעלבער צייט, ווייל די געפילן וואס זענען געווען אין דעם מאמענט דויערן נישט שטענדיק לאנג.

2- די דעפּרעסיע וואס א מענטש ליידט פון קומט נישט פון דעם פראבלעם אין וועלכע ער געפינט זיך נאר פון איבערטראכטן דערוועגן.

3- זיך-בטחון: עס איז נישט דער גלויבן אַז אַלעמען וועט ווי איר, אָבער "זיך-בטחון" איז דיין גלויבן אַז מענטשן ס אַדמעריישאַן אָדער פעלן דערפון וועט נישט ווירקן איר.

4- לויט אַ פסיכאלאגישן לערנען אין קאָרנעל אוניווערסיטעט:
וואס נידעריקער דער זעלבסט-בטחון פון א מענטש, אלץ מער טענד ער צו קויפן זאכן וואס ער דארף נישט!

5- סיי וועלכע נעגאטיווע געפילן וואס איר באהאלט זיך אינעווייניג, וועט פארוואנדלען אין א גרויסן פראצענט אין א קראנקהייט, די לייזונג איז אויסצודריקן אייערע נעגאטיווע געפילן, וויינען אן בושה, רעספּעקטירן דיין טרויעריק און עס אננעמען, דאן לאזן גיין.

6. ניט אַלעמען וואס איגנאָרירט דיין מיסטייקס אָדער שלעכט נאַטור איז ומוויסנדיק אָדער פּאַמעלעך צו פֿאַרשטיין.
עטלעכע געבן און עמאָציאָנעל פערזענלעכקייטן פאַרזען די סליפּס פון די איינער זיי ליבע אין סדר נישט צו פאַרלירן זיי.