אין עמאָציאָנעל סעטבאַקס..ווי צו באַקומען די ווייטיק פון צעשיידונג

ווען א מענטש'ס הארץ ליידט אן א עמאָציאָנעלן שטערונג, ווערן זיינע ימאָושאַנז און געפילן טערביאַלאַנט און ווענדן זיך פון פאַרצווייפלונג צו הילפסקייט און פון דאָרטן צו אנגסט, און דער וועג צו באהאנדלען דעם ווייטיק פון צעשיידונג איז אויך וויכטיק אין דער פאַרמינערן די געדויער און שטאַרקייט פון ווייטיק. קעמפן, אָבער די מערסט היציק און כאַרדאַסט יקספּיריאַנסיז אויף די האַרץ וועט יווענטשאַוואַלי גיין אַוועק. אבער ביז אַז כאַפּאַנז, דער בעסטער באַהאַנדלונג פֿאַר אַ האַרץ כירורג ליגט אין פאַרשידן פארמען פון דיסטראַקשאַן און גערעדט מיט פרענדז.
1- די געפילן וואָס אַ מענטש דערפאַרונג ווי אַ רעזולטאַט פון צעשיידונג זענען די זעלבע ווי די פּעלץ ווען עמעצער שטאַרבן, אַזוי עס איז זייער נאָרמאַל פֿאַר אים צו וויינען:
עס איז אָוקיי צו נעמען עטלעכע מאָל וויינען איבער חלומות און גוט געפילן, אָבער טאָן ניט וויינען איבער דעם מענטש זיך, און טאָן ניט זאָגן זיך אַז איר האָבן ווערן שוואַך ווייַל פון וויינען, אָבער טאָן ניט פאַרגעסן זיך אין דעם בינע פֿאַר אַ לאַנג צייַט, ווי די בינע מוזן סוף ווי באַלד ווי מעגלעך.

2- פאַרשפּאַרן קאָמוניקאַציע מעטהאָדס:
ויסמעקן אַלץ שייַכות צו אים פון געזעלשאַפטלעך מידיאַ, טעלעפאָן נומער, E- בריוו ... צו דיסטאַנסע זיך פון זאָרג און טראכטן אַז ער האָט גערופֿן אָדער געשיקט אַ אָנזאָג, עס קען זיין אַ שווער שריט פֿאַר איר, אָבער עס וועט ראַטעווען איר פון אַ מאָמענט פון עמאָציאָנעל שוואַכקייַט, און לאָזן זיך די פאַרלאַנג צו צוריקקומען צו קאָנטאַקט אים.

3- באַקומען באַפרייַען פון אַלע די מאַמאָשעסדיק טינגז וואָס דערמאָנען איר פון אים:
וואַרפן אַוועק אַלע די זאכן וואָס פאַרבינדן צו איר ביידע (מתנות, בילדער, קליידער, פּאַרפומז...) ווען איר זען זיי וועט מאַכן איר ווייטיק און מאַכן איר געטובלט אין די פרטים פון זייער פאַרפאַלן מעמעריז, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו וואַרפן זיי אַוועק אָבער איר דאַרפֿן צייט אַוועק פון זיי ביז איר צוריקקריגן זיי נאָך דעם מיט אַ שמייכל פייַן פאַרגאַנגענהייט, גוט דערפאַרונג.

4- באַנייַען דיין אויסזען און נעמען קעיר פון זיך מער:
אַרויסגיין פון דיין הויז מיט די בעסטער קליידער און די בעסטער שיך מיט דיין עלעגאַנט רירט וואָס איר האָט ליב און ציען אַ ליכט שמייכל אויף די פּנים און גיין צו אַ מאַרק אָדער אַ רעסטאָראַן וועט שטארק פֿאַרבעסערן דיין שטימונג, כאַפּן דיין שטימונג און פאַרטראַכטנ זיך אויף איר. positive ענערגיע וואָס ראַדיייץ אויף דיין פּנים.

5- פּרוּווט צו פאַרברענגען צייט מיט פרענדז און משפּחה:

אײַער פֿאַרנעמונג מיט ליבשאַפֿט פֿלעגט אײַך אין דער פֿאַרגאַנגענהייט נעמען צײַט זיך צו טרעפֿן מיט פֿרײַנד און משפּחה, דער ענין ווערט שווערער, ​​ווען אַ מענטש גיט זיך גאָר אַף דער צווייטער פּאַרטיי און זײַנע קרײַזן מיט אַנדערע פֿאַרקלענערן, דערפֿאַר פֿילן די דאָזיקע מענטשן, אַז די צעשיידונג האָט גאָר חרובֿ זײערע. לעבט. אבער מענטשן וואס לעבן אין אַן אַקטיוו געזעלשאַפטלעך קרייַז זענען פיל בעסער אַוועק, אַזוי איר האָבן צו ומקערן און פארשטארקן די באציונגען מיט זיי ווייַל זיי האָבן אַ גרויס און וויכטיק ראָלע אין באַקומען באַפרייַען פון דעם סיטואַציע, זיי קען מאַכן איר פילן בעסער און העלפן איר פארשטארקן דיין זיך-בטחון און פאַרגעסן די פאַרגאַנגענהייַט לייכט.

6- טרעפן נייַע פנימער
דאס הייבן אן די מאראל און שטארק פארבעסערן די געמיט, ווען מען זעט מענטשן וועסטו וויסן אז דער מענטש וואס דו ווילסט פארגעסן איז נישט דער איינציגסטער מיט א שיין און גוטן שמייכל, א וואונדערבארע שטימע, און דער איינציקער גוטער און רחמנותדיקער מענטש, נאר עס זענען ווונדערלעך מענטשן ווי ער און טאָמער פיל מער.

 

 

רעדאַגירן דורך

פּסיטשאָלאָגי קאָנסולטאַנט

רייאַן שיק מאָהאַממעד