ווי צו באַשיצן זיך פון ינפלוענציע סימפּטאָמס?

ווי צו באַשיצן זיך פון ינפלוענציע סימפּטאָמס?

עס זענען נוטריאַנץ בנימצא פֿאַר כּמעט אַלעמען וואָס קענען רעדוצירן די סימפּטאָמס פון דער פּראָסט קאַלט, אַזאַ ווי ראַני נאָז און סניזינג, מיט וויסנשאפטלעכע שטיצן. לויט וואָס איז ארויס אויף דער באָלדסקי וועבזייטל, פאָרשונג ינדיקייץ אַז נאָך אַ באַלאַנסט דיעטע רייך אין ספּעציפיש נוטריאַנץ קענען בוסט די ימיון סיסטעם, וואָס העלפּס דעם גוף צו קעמפן אַנויינג קאַלט ווירוסעס.

לויט אַ לערנען ארויס אין דער זשורנאַל נוטרישאַנאַל וויסנשאַפֿט, אַ דיעטע רייַך אין וויטאַמין C און צינק קענען פאַרקירצן די געדויער און רעדוצירן די שטרענגקייַט פון קאַלט סימפּטאָמס.

פודז צו באַפרייַען קאַלט סימפּטאָמס

א רשימה פון פודז וואָס קענען העלפן באַפרייַען קאַלט סימפּטאָמס כולל:
1. סיטרוס פרוכט: אָראַנדזשאַז, לעמאַנז און גרייפּפרוט זענען אָנגעפילט מיט וויטאַמין C, וואָס איז באַוווסט פֿאַר זייַן ימיון-בוסטינג פּראָפּערטיעס. וויטאַמין C העלפט רעדוצירן די געדויער און שטרענגקייַט פון קאַלט סימפּטאָמס.

2. ינגבער: ינגבער איז אַ נאַטירלעך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און קענען העלפן באַרויקן אַ ווייטיקדיק האַלדז און באַפרייַען קאַנדזשעסטשאַן, מאכן עס דער בעסטער וואָפן קעגן די פּראָסט קאַלט.
3. האָניק: עסן אַ לעפל פון האָניק קענען העלפן באַפרייַען הוסט און האַלדז יריטיישאַן, און עס אויך טייסץ געשמאַק.
4. קנאָבל: אַלליסין אין קנאָבל כּולל שטאַרק אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס וואָס קענען העלפן דעם גוף קעמפן קאַלט ווירוסעס.
5. הינדל זופּ: הינדל זופּ העלפט באַפרייַען קאַנדזשעסטשאַן און גיט כיידריישאַן און דערנערונג.

וויכטיק ווארענונג

כאָטש די פודז קענען העלפן, זיי זענען נישט אַ פאַרטרעטער פֿאַר פאַכמאַן מעדיציניש עצה. אויב דיין קאַלט בלייַבט אָדער ווערסאַנז, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך פֿאַר דער בעסטער גיידאַנס.

ליבראַ 2024 פּרעדיקטיאָנס פון ליבע כאָראַסקאָופּ