ווי קענען איר עמפּאַטייז מיט זיך מער?

ווי קענען איר עמפּאַטייז מיט זיך מער?

וואָס טוט זיך-ראַכמאָנעס מיינען?

זיך-ראַכמאָנעס טוט נישט מיינען עגאָיזם אָדער גאַדלעס. פאָרשונג האט פּרוווד פּונקט די פאַרקערט. פשוט, עמאָציאָנעל איז ווי פיל ווי ליבשאַפט צו אנדערע.

פּסיטשאָלאָגיסץ האָבן געפונען אַז עמפּאַטי איז די מערסט וויכטיק לעבן סקילז און קענען בוסט ריזיליאַנס, מוט, ענערגיע און שעפֿערישקייט.

אַזוי די קשיא דאָ איז אַז אויב עמפּאַטי איז אַזוי גוט פֿאַר זיך, וואָס קענען נישט אַזוי פילע מענטשן טאָן דאָס?

ווען מען וויל זיין רחמנות מוז מען קודם עפענען דאס הארץ. דעפּענדינג אויף די טיפּ פון גייַסטיק סקאַרס איר האָבן, זיי קענען זיין שיין און ווייטיקדיק אין דער זעלביקער צייט.

positive זיך שמועס

צום באַדויערן, רובֿ פון די צייַט, מיר קריטיקירן זיך. דעם ימבעראַסינג בילד האט אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף רובֿ פון אונדזער ברירות אין לעבן. איינער פון די בעסטער וועגן צו טוישן נעגאַטיוו ינערלעך דיאַלאָג איז מיט עמפּאַטי.

צי איר רעדן צו זיך ווי אויב איר געווען גערעדט צו דיין בעסטער פרייַנד? אויב דער ענטפער איז ניט, עס איז צייט צו טוישן דיין ינערלעך דיאַלאָג צו געבן איר ענערגיע.

Positive ינער דיאַלאָג איז זייער וווילטויק פֿאַר אַ געזונט גוף, לעבן צופֿרידנקייט, געוואקסן ווייטאַלאַטי און רידוסט דייַגעס.

פּרוּווט צו געשווינד ידענטיפיצירן די מאָומאַנץ ווען איר אָנהייבן אַ נעגאַטיוו ינערלעך שמועס און טוישן דעם שמועס. אַנשטאָט פאָוקיסינג אויף נעגאַטיוו זאכן וועגן זיך, זיין שטאָלץ פון זיך און די הצלחה וואָס איר האָט געהאט אין לעבן.

זיך-מחילה

פארוואס באַשטראָפט איר זיך קעסיידער? איר טאָן ניט האָבן צו פאַרטראָגן די ווייטיקדיק געפילן פֿאַר אן אנדער טאָג.

עס איז אוממעגלעך פֿאַר איר צו פאָרויס אין לעבן ווען איר שטענדיק פילן שולדיק ווי אַ טאָפּל-שנלדיקע שווערד. די לייזונג איז זיך-מחילה. אַלעמען איז פאַלש. עס איז אָוקיי צו קענען פאַרגעבן זיך, איר מוזן זיין גוט און מילד.

רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, שטענדיק געדענקען אַז מיסטייקס זענען טייל פון מענטשלעך עקזיסטענץ. מיט מיסטייקס איר לערנען, וואַקסן און פּראָגרעס.

אָננעמען דורכפאַל

צי איר קעסיידער טראַכטן וועגן דיין פייליערז אַנשטאָט פון פאָוקיסינג אויף דיין סטרענגקטס? אויב אַזוי, איר זענט נישט דער בלויז איינער וואָס טוט דאָס. שטודיום האָבן געוויזן אַז אונדזער ינייט נעגאַטיוו טענדאַנסיז מאַכן אונדז פילן דיפיטיד מער ווי מיר זענען, און האַלטן אונדזער פלאָז קעסיידערדיק.

פֿאַר אַלע פון ​​אונדז, עס זענען צייט ווען מיר האָבן דורכפאַל און די פּאָטענציעל פֿאַר דורכפאַל איבער און איבער ווידער איבער אונדזער לעבן. אָבער, עטלעכע מענטשן לאָזן זייער אידענטיטעט צו זיין געשאפן דורך זייער פייליערז און בלייבן אָפענטיק אין זייער פייליערז.

אַן עמפּאַטיש מענטש אַלאַוז זיי צו לערנען פון זייער דורכפאַל און באַקומען וויסיקייַט.

אויב איר זענט נישט קוקן פֿאַר און פּרובירן נייַע יקספּיריאַנסיז, איר וועט קיינמאָל וויסן דיין קייפּאַבילאַטיז.

ווייַטער מאָל איר פאַרלאָזן צו טאָן עפּעס, זיין ליב צו זיך אַנשטאָט פון טאָרטשערינג זיך. אָפּשאַצן וואָס איז פאַלש. לויבן זיך פֿאַר וואָס איר האָט רעכט און לערנען פון דיין מיסטייקס.

ווען עס איז קיין וווּקס, בלויז דיין ענערגיע איז פאַרפאַלן און פאַרפאַלן. אויב איר זענט נישט אויף דעם וועג צו וווּקס, איר זענט טויט. אויב איר לערנען צו געפֿינען דיין וועג דורך די כאַרדשיפּס פון לעבעדיק מיט עלאַגאַנס און פּאַשטעס.

זעלבסט זיכערקייט

דיין מיינונג דיטערמאַנז די פאַקט פון דיין עקזיסטענץ. אויב איר נעמען אַ נעגאַטיוו מיינונג פון לעבן און טראַכטן אַז די וועלט איז אין קאָנפליקט, איר זענט ציען צו דעם נעגאַטיוו ענערגיע. אָבער אויף די פאַרקערט, אויב איר גלויבן אַז די וועלט העלפּס איר אויף דעם וועג פון וווּקס, איר קענען לייכט אַקסעס רעסורסן וואָס וועט העלפֿן איר דערגרייכן דיין גאָולז.

אויב דיין שטעלונג צו לעבן ווייזט אַפּרישייישאַן, איר קענען טוישן דיין לעבן צו זיין כאַפּיער און דערגרייכן רובֿ פון דיין גאָולז. אין דעם פאַל, איר וועט ניט בלויז אָפּשאַצן די מענטשן אין דיין לעבן מער ווי אלץ, אָבער איר וועט אויך אָפּשאַצן דיין פּראָגרעס און פּראָגרעס.

דאנקבארקייט איז אַ קאַנאַל דורך וואָס איר קענען זיין מער ראַכמאָנעסדיק ווי אלץ מיט זיך, אנדערע און די וועלט.

יבערגעבן מיט ריספּאַנדאַנץ

זינט מענטשן זענען ענלעך צו די מענטשן אַרום איר, איר זאָל קלייַבן די מענטשן מיט וואָס איר ווילן צו זיין.

צי דיין פרענדז מאַכן איר דערשלאָגן אָדער טרויעריק אָדער געבן איר לעבן קראַפט? אויב איר פילן דערשלאָגן מיט זיי, איר דאַרפֿן צו וויסן אַז עס איז צייט צו טראַכטן וועגן געפֿינען אַ נייַע פרייַנד.

אויב איר זענט סעראַונדאַד דורך מענטשן מיט גייַסטיק קראַנקייַט, דיין לעבן וועט זיין אויף די רעכט שפּור.

נאָר מיטאַרבעטער מיט positive טינגקערז און מענטשן וואָס מאַכן איר פילן דער בעסטער און מוטיקן איר צו זיין דער בעסטער אין לעבן. פֿאַרשטיין אַז הצלחה אין לעבן דעפּענדס אויף עס. איר קענט אויך זיין סימפּאַטיש צו אנדערע אין דער דערווייל.

ניט צו פאַרגלייַכן מיט אנדערע

מיט וועמען טאָן איר יוזשאַוואַלי פאַרגלייַכן זיך? לויט דער סאציאלער פארגלייכן טעאריע, טענדז יעדער זיך צו פארגלייכן מיט אנדערע. מיר אַלע טאָן דאָס איצט און דעמאָלט. אָבער, קיינער פון אונדז פאַרשטיין די נעגאַטיוו יפעקס דאָס קען האָבן אויף אונדזער גייַסטיק און רוחניות געזונט.

פאָרשונג ווייזט אַז געטינג געוויינט צו נעגאַטיוו געזעלשאַפטלעך קאַמפּעראַסאַנז ז אַ מענטש צו ווערן מער באַזאָרגט, באַזאָרגט און דערשלאָגן און מאכט דיסיזשאַנז וואָס זענען מסתּמא צו פאַרלאָזן. סאציאל נעטוואָרקס האָבן געמאכט עס גרינג פֿאַר אונדז צו פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייט צו פאָרשונג די לעבן פון אנדערע און צאָלן ווייניקער פֿאַר זיך. עס איז אַ ומגליק ווען איר ווילן צו אָפּשאַצן זיך.

ווען איר פאַרגלייַכן זיך צו אנדערע, די נעגאַטיוו קול ין איר דערציילט איר אַז איר זענט נישט גוט גענוג. דעם קול בלויז ריינפאָרסיז דיין ינער נעגאַטיוו דיאַלאָג וואָס דערציילט איר אַז אנדערע זענען בעסער ווי איר, אָבער די דערקלערונג איז קיינמאָל אמת. די מער איר פאַרגלייַכן זיך צו אנדערע, די מער איר פאַרלירן דיין אידענטיטעט.

פאַרברענגען די מערסט צייט מיט שפּאַס

ווען איז געווען די לעצטע מאָל איר האָט אַ טשיקאַווע אַרבעט? מי ר פלעג ן זי ך אפ ט פארכאפ ן אי ן פארנומע ן לעב ן או ן פארגעם ן פו ן זיך . דאָס איז פּונקט וואָס איר דערמאָנען זיך אַז פּלייינג און שפּאַס איז אַ ינטאַגראַל טייל פון לעבן. אויב איר טאָן ניט, עס איז אַ ריזיקירן אַז איר וועט נעמען לעבן צו עמעס, אָדער ווערן מיד מיד.

געדענקט זיך אַז מאל עס איז נישט שטענדיק גרינג צו באַקומען אַלץ געטאן. אין פאַקט, פייַערן זיך. קיינער דאגות וועגן די פאַקט אַז קידס ליבע שפּילערייַ. דעריבער טאָר מען נישט פאַרבאָטן דערוואַקסענע צו שפּילן.

פּלייַינג יוזשאַוואַלי ז די מעלדונג פון ענדאָרפינז. דעם כעמישער גיט דיין גוף אַ גוט שטימונג, מאכט איר פילן באַקוועם און ריליווז ווייטיק.

פּלייַינג און פּלייינג קענען זיין ווי פּשוט ווי גיין אין אַ וואָג קלאַס. איר קענען באַקומען אַוועק פון דיין היים און אַרבעט אויף די וויקענדז און טאָן וואָס איר ווילט.

פרובירט נייע זאכן

צו האָבן אַ געהעריק רוטין אין לעבן איז גרויס, אָבער ווי איר ווערן אַטאַטשט צו אים, איר ייַנטונקען זיך אין וואָכעדיק לעבן און פּרובירן נייַ זאכן ווייניקער אָפט. פֿאַר בייַשפּיל, ווען איז געווען די לעצטע מאָל איר באַקומען אויס פון דיין זיכער זאָנע און טאָן עפּעס אַנדערש ווי דיין טעגלעך רוטין?

רובֿ מענטשן וועקן זיך אין אַ זיכער שעה יעדער טאָג. זיי האָבן רעגולער פרישטיק און קאַווע און גיין אויס מיט די געוויינטלעך מענטשן. אויב איר זענט, עס איז קיין ווונדער אַז איר פילן פּאַמעלעך איבער צייַט. איר האָט געלעבט אַ גאָר "מאָנאָטאָנאָוס" לעבן.

רוען אַשורד, עס וועט קער דיין לעבן שיפל קאַפּויער. אָבער אויב איר זוכט פֿאַר יקסייטמאַנט און ענערגיע, עס איז צייט צו טוישן די שפּיל און פּרובירן נייַע טינגז.

די מער נייַע טינגז איר פּרובירן, די מער לייַדנשאַפטלעך איר זענט וועגן די טינגז וואָס איר האָט ליב.

זיך ליבע ריטואַל

ליב האָבן זיך איז ווי אַ מוסקל אין דעם גוף: אויב איר טאָן ניט נוצן עס, איר וועט ביסלעכווייַז וויקאַן. איינער פון די בעסטער וועגן צו ליבע זיך איז צו האָבן ראַכמאָנעס פֿאַר זיך.

מיר אַלע לייכט פאַרזען די בענעפיץ פון געבן זיך צייט צו וואַקסן. בויען אַ דיפּער פֿאַרבינדונג מיט זיך דורך אַפּלייינג קיין פון די טעקניקס (למשל קלערן, לאַנג באַטס, נאַטור גייט, שרייבן אַ טאָגבוך אָדער קיין אנדערע אַרבעט וואָס אינטערעס איר).

אויב איר טאָן ניט האָבן צייַט צו שפּייַזן דיין נשמה, איר וועט נישט קענען צו העלפן אנדערע.

פּרייאָראַטייז זיך. ס 'קומט דיר.

האָבן רחמנות אויף זיך

רחמנות פֿאַר זיך איז די גרעסטע טאַלאַנט איר קענען געבן זיך. ווען מיר אָנהייבן אויף דעם שווער וועג גערופן לעבן, מיר מוזן געדענקען צו מייַכל זיך מיט גוטהאַרציקייַט.

איר קענט נעמען קעיר פון דיין אייגענע באדערפענישן און געדענקען אַז גאָרנישט אַנדערש איז אַזוי פיל ווי צו זאָרגן פֿאַר זיך.

ווי קריסטאַפער גערמער (סייקאַלאַדזשאַסט) האט געזאגט:

"א מאָמענט פון זיך-ראַכמאָנעס קענען טוישן דיין גאנצע טאָג. אָבער קעסיידערדיק עמפּאַטי קענען טוישן דיין גאַנץ לעבן. "

אנדערע טעמעס: 

ווי טאָן איר האַנדלען מיט עמעצער וואס ינטעלידזשאַנטלי יגנאָרז איר?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها