וואָס זענען די סימפּטאָמס אַז איר אָוווערעקסערטינג זיך פֿאַר מענטשן

וואָס זענען די סימפּטאָמס אַז איר אָוווערעקסערטינג זיך פֿאַר מענטשן

עס איז גוט פֿאַר אַ מענטש צו אָפּגעבן זיין ופמערקזאַמקייַט און מי צו דינען מיטגלידער פון זיין קהל און צושטעלן זאָרג און קוואַפּעריישאַן מיט אנדערע, וואָס זענען צווישן די מערסט positive מידות פון מענטש נאַטור. אָבער עקספּערץ פונט אויס אַז עס איז אַ פייַן שורה צווישן געבן און וואוילגעפעלן אנדערע און פאָרשטעלן די באדערפענישן און תאוות פון אנדערע איבער פערזענלעכע רעקווירעמענץ, דערקלערט אַז יבעריק געבן קענען זיין אַ קלאָר אָנווייַז פון אַ שטאַט פון נידעריק זיך-שאַצן, לויט אַ מעלדונג ארויס. דורך כאַק גייסט.

ווארענונג וואונדער

1. קאַנסיסטאַנטלי זאָגן יאָ

קעסיידער צושטימען צו קיין אנדערע ס ריקוועס און נעמען קעיר פון אַ פּלאַץ פון באדערפענישן קענען סוף אַרויף געפיל יגזאָסטינג אָדער סטרעספאַל.

2. די פאַרלעגנהייט פון זאָגן ניין

פון קורס, דיקליינינג עמעצער ס בקשה וואָלט נישט זיין באַקוועם אין זיכער סיטואַטיאָנס. אבער הסכמה אָן ביינדינג נייטיקייַט וועט מיינען אַז מען וועט פאַרנעמען זיך מיט אַלע מינים פון ומבאַקוועם היסכייַוועס וואָס מען טוט נישט טאַקע ווילן צו טאָן. מען קען לייכט פאַלן אין די הענט פון די וואס וויסן זיי קענען נישט זאָגן ניין.

3. צוציען "עקספּלאָיטערז און אַביוזערז"

עס איז ווי אויב דער זעלביקער מענטש אַטראַקץ די מענטשן, וואָס זידלען זיין גוטהאַרציקייַט, ניצן די קוואַליטעט ווי אַ שוואַכקייַט און דיליבראַטלי אַסקינג צו פיל, מאכן די שייכות מיט זיי געטרייַ אַרום זייער פראבלעמען, באדערפענישן און תאוות.

4. געפיל ריזענטפאַל

ווען אַ מענטש גיט און קאָואַפּערייץ מיט אנדערע, ער זאָל פילן צופֿרידן. אויב די געפיל ענדערונגען צו אַ שטאַט פון פאַרדראָס, עס איז אַן אָנווייַז אַז דער אנדערער פארמאגט מער ווי די לאַדזשיקאַל און צונעמען לימאַץ. פאַרדראָס איז אַ צייכן אַז עס איז אַ ימבאַלאַנס צווישן געבן און נעמען.

5. ויסמיידן קאָנפליקט

געבן אין און צושטימען צו נוצן די אנדערע ווייַל פון די פאַרלאַנג צו ויסמיידן קאַנפראַנטיישאַנז און קאָנפליקט, ז אַ אַנויאַנס צו דעם מענטש אַלע מאָל. פּריפערינג צו קאָמפּראָמיס וואַלועס, פּרייאָראַטיז און באדערפענישן אלא ווי טענהן, קענען מאַכן עס שווער צו טאַקע זיין זיך.

6. אַ פאַלש געפיל פון ליבע און אַפּרישייישאַן

אפשר גלויבט א מענטש, אז כדי צו זיין ליב געהאט, באגערט און אנגענומען, מוז ער טאן וואס אנדערע מענטשן ווילן און ערווארטן פון אים. ער האט מורא אז נישט מקיים קיין בקשה זאל אים מאכן אומפאפולער.

7. געווינען אַלעמען ס ליבע

עטלעכע זוכן צו פאַרשטאַרקן די "קאַנפאָרמאַטי" פאַקטאָר דורך טריינג צו ביטע אַלע מענטשן אַלע די צייַט, און צו אויסדריקן האַסקאָמע פון ​​זאכן זיי זיך זענען נישט קאַנווינסט פון נאָר צו פּרובירן צו באַקומען צוזאמען מיט אנדערע.

8. נעגלעקטינג פּערזענלעך באדערפענישן

עס איז אָוקיי פֿאַר אַ מענטש צו שטעלן זיך און זייער באדערפענישן ערשטער. אָבער דאָס קען זיין אַ ריזיק אַרויסרופן פֿאַר די וואס זוכן צו ביטע אַלעמען. זיי זענען דערשראָקן צו ווערן געזען ווי עגאָיסטיש אויב זיי טאָן אַזוי.

לאַדזשיקאַל כּללים און באַונדריז

די פאלגענדע סטעפּס קענען זיין גענומען צו לערנען ווי צו שטעלן צונעמען באַונדריז צו פאַרמייַדן אנדערע פון ​​ינאַפּראָופּרייטלי נוצן דיין ברייטהאַרציקייט, גוטהאַרציקייַט און געבן:

1. באַקומען צו וויסן זיך

זיך-וויסיקייַט איז וויטאַל ווען אַ מענטש וויל צו מאַכן ענדערונגען. אויב ער קען נישט זען דעם אמת, ער קען נישט סאָלווע פּראָבלעמס רעאַליסטיש. זיך-וויסן אין טערמינען פון באַקומען באַפרייַען פון די פאַרלאַנג צו פאָרלייגן צו די עקספּלויטערז גאָר, וועט העלפן צו אָפּדאַך ליכט אויף די פראבלעמען פון זיך און אַדרעס זיי.

2. בוסט זיך-בטחון

אין די האַרץ פון פילע טענדאַנסיז צו ביטע אַלעמען ליגט נידעריק זיך-שאַצן. די וויל און באדערפענישן פון אנדערע זענען ראַנגקט העכער ווי דער מענטש 'ס אייגענע וויל און באדערפענישן ווייַל לעסאָף זיי טאָן ניט פילן ווערט צו שטעלן זייער אייגן וויל ערשטער.

3. פּריאָריטיזאַטיאָן

פילע מענטשן-פּלעאַסערז פאַרברענגען אַזוי פיל צייט צו זוכן צו באַפרידיקן די באדערפענישן פון אנדערע אַז מיט צייַט זיי ווערן ומזיכער פון וואָס איז מערסט וויכטיק פֿאַר זיי. באַשטעטיקן פּרייאָראַטיז העלפט איינער קלייַבן ווי צו פאַרברענגען זיין צייט און ענערגיע לויט זיין באדערפענישן און פּרייאָראַטיז.

4. זייט געדולדיק אין אויסדריקן צושטימען

איינער פון די פּראַקטיש פראבלעמען וואָס פילע וואָס קענען נישט פשוט אַנטשולדיקן און זאָגן קיין צו אנדערע, איז אַז זיי ווערן אַבליידזשד צו באַלייטן די באדערפענישן וואָס זיי וועלן נישט טאָן. דעריבער, ווארטן צו אויסדריקן צושטימען קענען צושטעלן מער צייט צו טראַכטן צי עס איז צונעמען צו טאָן די זאַך אָדער נישט, אַזוי פראַסעס אַזאַ ווי:

• דערלויב מיר צוריק צו דיר אויף דעם
• אי ך װע ל אי ם באטראכט ן מי ט עטלעכ ע ערנםט
• איך בין נישט זיכער אויב איך קען עס טאָן, אָבער איך וועט לאָזן איר וויסן אויב איך קען
• איך דאַרף קאָנטראָלירן עטלעכע זאכן איידער איך צוזאָג דעם היסכייַוועס

5. טאָן ניט אָווערדאָ עס

די ברירה זאָל נישט זיין אָוווערסטייטיד, און עס איז ניט דאַרפֿן פֿאַר יקסקיוסיז פֿאַר טאן עפּעס איר טאָן נישט וועלן צו טאָן. צו פיל דערקלערונג קענען אַנדערמיין דיסיזשאַנז. פארשטייט זיך אז מען טאר נישט אנטשולדיגן ווייל עס איז נישט דא קיין פליכט זיך צו אנטשולדיגן פאר דעם וואס שטימט נישט מיט די פריאריטעטן און תאוות.

6. געדענק דיין פּערזענלעך פּלאַן

אויב אַ מענטש געדענקט און ווייסט וואָס די שעה זענען, ער דאַרף זיי צו באַפרידיקן זיין פּערזענלעך באדערפענישן און פאַרלאַנג. צום ביישפיל, ווען מען ענטפערט אויפן טעלעפאן, קען מען זאגן פאר א פריינד וואס רופט זיך זיס, אז ער האט בלויז 15 מינוט צו רעדן, באשיצן צייט און נישט פארשווענדן די געלעגנהייטן צו אויספירן פריוואטע אויפגאבן אדער הנאה האבן פון די צייט ווי מען וויל.

7. גלייַך רעספּעקט

ווען אַ מענטש ענטפֿערס די קשיא: "ווי טוט ער האַנדלען מיט אנדערע?" ער אָדער זי קענען דעריבער שטעלן עקספּעקטיישאַנז און שטעלן קאָנטראָלס פֿאַר ריסיווינג די זעלבע מדרגה פון רעספּעקט, זאָרג און צייט פון אנדערע.

8. לאָזן גיין פון דעסטרוקטיווע באציונגען

אַדכירינג צו די נייַע רעגיאַליישאַנז און כּללים קענען פירן צו געפילן פון פאַרדראָס צווישן עטלעכע פרענדז, שכנים אָדער חברים. די ריכטיקע איבערזעצונג פון דעם מצב איז אז מען דארף אננעמען אז געוויסע פריינדשאפטן, קאנטאקטן אדער באציאונגען וועלן אנהייבן פארוועלקן ווייל דער מענטש וועמענס גוטסקייט און געבן זיי פלעגן אויסנוצן איז שוין נישט דא.

Maguy Farah ס כאָראַסקאָופּ פֿאָרויסזאָגן פֿאַר די יאָר 2023