וואָס זענען די געזונט נומערן אין דיין גוף?

 קאַלעסטעראַל אין די בלוט איז ווייניקער ווי 200 מג

 בלוט דרוק 120/80

 60 מינוט פון גשמיות טעטיקייט צו פאַרלירן וואָג

 80-120 מג / דל בלוט צוקער מדרגה

 א געזונט שלאָפן איז 7-9 שעה

 טאַליע אַרומנעם:

 מענטשן אונטער 40

 פרויען אונטער 35

 די סומע פון ​​וואַסער איר טרינקען פּער טאָג

 מענטשן קסנומקס ליטער

 פרויען 2.2 ליטער