וואָס זענען די וועגן וואָס פאַרגרעסערן אונדזער רוחניות ימיונאַטי?

אונדזער רוחניות ימיונאַטי איז אַפעקטאַד דורך אונדזער אָראַ אַרומיק אונדז. עס אקטן ווי אַ מאַגנעט וואָס פּיקס אַרויף ענערגיעס, ווייבריישאַנז און ריפּאַלז אַרום אונדז וואוהין מיר גיין, דער איז וואָס עס איז וויכטיק צו ריין אונדזער אָראַ און באַפרייַען עס פון מאָדנע ווייבריישאַנז און נעגאַטיוו ענערגיעס. דאָס זענען עטלעכע פון ​​​​די וועגן וואָס העלפֿן אונדז ריין אונדזער אָראַ און פאַרגרעסערן אונדזער רוחניות ימיונאַטי:

פאַרבינדן מיט האַלנאַ

מיר וואַשן און טרוקן אונדזער הענט און מאַך אונדזער פינגער אַרום אונדזער גוף סטאַרטינג פון אונדזער קאָפּ און אַראָפּ צו אונדזער טאָעס און ימאַדזשאַן אַז מיר קאָומינג און רייניקונג אונדזער אָראַ, אָטעמען טיף, ברידינג איז די לינק צווישן אונדזער גוף און אונדזער נשמה. וואַשן אונדזער הענט פריי פון אַלע די נעגאַטיוו ענערגיעס און טשאַרדזשיז וואָס מיר האָבן קאַפּטשערד

ביידינג

מיר שטייען אונטער א וואסערפאל, געניסן פון וואסער ווען עס פליסט מיט ליבשאפט אריבער אונזער קערפער פון קאפ ביז פיס, אטעמען רואיג און שטיל און פילן דאס וואסער ווי עס רייניגט אונז פון אינדרויסן און אינעווייניג.. צו פארשווינדן אונזערע דאגות און פראבלעמען.

 פיומיגאַטיאָן

מיר קענען וואַפּאָריזירן אונדזער יטיריאַל אָראַ אַרומיק אונדזער גוף מיט איינער פון די עראַמאַטיק הערבס אַזאַ ווי סאַגע, לאַוואַנדע, באַסיל און מערדזשאָראַם ... און ייַנאָטעמען און פילן דעם אַראָמאַ ווי עס פּענאַטרייץ דיפּלי דורך אונדזער וועינס און פּאָרעס, ווי דאָס קלינז די אָראַ פון אַלע. מאָדנע און נעגאַטיוו טשאַרדזשיז.

 וואַסער און זאַלץ באַטס

מיר קענען הנאה קלענזינג אונדזער גוף און רייניקן אונדזער אָראַ דורך רילאַקסינג אַ וואַנע מיט הייס וואַסער מיט אַ קניפּ פון זאַלץ אָדער אַ ביסל טראפנס פון איינער פון די נאַטירלעך יקערדיק אָילס.

אנדערע טעמעס: 

ווי טאָן איר האַנדלען מיט עמעצער טריינג צו באַלייטן איר?

רייניקונג די הויז טרעטאַנז דיין לעבן, און איז עקוויוואַלענט צו סמאָוקינג צוואַנציק סיגאַרעטטעס אַ טאָג

http://ريجيم دوكان الذي اتبعته كيت ميدلتون