עסן פעט טוט נישט פירן צו אַקיומיאַליישאַן פון פעט, ווי געוויינטלעך, אָבער עסן קאַלאָריעס אין קוואַנטאַטיז גרעסער ווי דיין טעגלעך נויט פון קאַלאָריעס איז וואָס פירט צו די אַקיומיאַליישאַן פון פעט.

אויך, עסן פעט איז נייטיק צו אַרייַנציען פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס, אַזאַ ווי וויטאַמינס א - ד - ע - ק.. און זייער דיפישאַנסי פירט צו געזונט פּראָבלעמס.

קוואלן פון סאַטשערייטאַד פאַץ: 

מילכיק - קעז - רויט פלייש (קאַלבפלייש און לאַם..) - הינדל הויט (אויב עס איז באשטעטיקט אַז עס איז נישט ינדזשעקטיד מיט כאָרמאָונאַל סאַבסטאַנסיז) - יי יאָוק - קאָקאָסנוס בוימל.

די וויכטיקייט פון סאַטשערייטאַד פאַץ:

1- סאַטשערייטאַד פאַץ סטימולירן די לעבער צו באַקומען באַפרייַען פון די פאַץ סטאָרד אין עס, וואָס פירט צו ימפּרוווד לעבער פונקציאָנירן.

2- סאַטשערייטאַד פאַץ פארשטארקן ימיונאַטי, ווי זיי העלפֿן ווייַס בלוט סעלז צו געשווינד ידענטיפיצירן אַבדזשעקץ שעדלעך צו דעם גוף פון ווירוסעס און באַקטיריאַ, וואָס פירט צו די גיכקייַט פון זייער ילימאַניישאַן.

3- סאַטשערייטאַד פאַץ העלפן פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון ​​די זכר האָרמאָנע (טעסטאַסטעראָון), און דעם האָרמאָנע האט גרויס בענעפיץ אין געוועב פאַרריכטן און מוסקל בנין.

קוואלן פון אַנסאַטשערייטיד פאַץ:

פיש אָילס, ניסלעך און אַלע נאַטירלעך אָילס.

די וויכטיקייט פון אַנסאַטשערייטיד פאַץ:

1- זיי אַנטהאַלטן אָמעגאַ -3 יקערדיק פאַץ וואָס דער גוף טוט נישט פּראָדוצירן און דאַרף פֿון אַ פונדרויסנדיק מקור.

2- העלפּס רעדוצירן די סומע פון ​​שעדלעך לדל קאַלעסטעראַל אין דעם גוף.

3- עס לאָווערס בלוט דרוק און ימפּרוווז מאַרך פונקציע

4- עס פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין כאָרמאָונז וואָס זענען נוציק פֿאַר בנין מוסקל און ברענען פעט.

5- העלפט פאַרמייַדן ראַק.

אנדערע טעמעס: 

באַהאַנדלונג פון דילייד צייַט אין גערלז

http://سلبيات لا تعلمينها عن ماسك الفحم