די טרינקען זענען די מערסט וויכטיק סיבה פון אַקני

די טרינקען זענען די מערסט וויכטיק סיבה פון אַקני

פילע מענטשן וויסן אַז וואָס איר עסן אָדער טרינקען קענען האָבן אַ באַטייטיק פּראַל אויף דיין הויט, ספּעציעל ווען עס קומט צו אַקני ברייקאַוץ. עס זענען טרינקגעלט וועגן פודז וואָס זאָל זיין אַוווידאַד צו העכערן געזונט הויט, אָבער לויט וואָס איז ארויס דורך "NDTV", דער ערשטער שריט צו הויט זאָרגן איז צו טרינקען שעפע פון ​​​​וואַסער און ויסמיידן אנדערע פּאַקידזשד טרינקען.

עס זענען עטלעכע פּראָסט טרינקען וואָס קענען נעגאַטיוולי ווירקן די הויט אין די לאַנג לויפן, אַזוי זיי זאָל זיין אַוווידיד צו האַלטן אַקני ביי ביי, ווי גייט:

1. ווייך טרינקען

ווייך טרינקען זענען אַ פאָלקס טרינקען, ספּעציעל אין די זומער. אָבער טרינקט סאָדע אָדער פלייווערד סאָדע קענען שאַטן דיין הויט און גרונט אַקני. בעסער צו האָבן אַ גלאז פון וואַסער אַנשטאָט.

2. שוגערי טרינקען

אַחוץ די גרונט פון געזונט פּראָבלעמס ווי אַביסאַטי און צוקערקרענק, צוקער טרינקען קענען אויך פאַרשטאַרקן אַקני איבער צייַט. אפילו טרינקען וואָס זענען נידעריק אין צוקער אָדער צוקער-פֿרייַ אַנטהאַלטן קינסטלעך סוויטאַנערז און קאָלאָרס וואָס זענען שעדלעך פֿאַר מענטש געזונט.

3. קאַקאַאָ טרינקען

פילע מענטשן הנאה קאַקאַאָ, אָבער עס קען נישט זיין אַ פּאַסיק אָפּציע פֿאַר עמעצער מיט אַקני. שאָקאָלאַד כּולל מילך און צוקער, צוויי ינגרידיאַנץ וואָס קענען פאַרשטאַרקן אַקני און פאַרשאַפן אַ ימיון ענטפער צו די מייקראָואָרגאַניזאַמז וואָס פאַרשאַפן עס.

4. קו ס מילך

בשעת מילך קענען זיין געהאלטן אַ געזונט טרינקען, עס קענען אָנמאַכן אַקני ברייקאַוץ רעכט צו דער גראָוט כאָרמאָונז פאָרשטעלן אין קו ס מילך. אויב אַ מענטש האט אַקני-פּראָנע הויט, עס איז בעסטער צו באַגרענעצן די ינטייק פון קו ס מילך.

Maguy Farah ס כאָראַסקאָופּ פֿאָרויסזאָגן פֿאַר די יאָר 2023